Skrevet av Emne: Low-Carbs, hvor effektivt?  (Lest 14059 ganger)

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #105 : 30. august 2009, 10:36 »
Mange muligheter. Riskaker f.eks. Eller bare mindre brød... Wink
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Snillefart

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 694
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 694

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #106 : 30. august 2009, 12:03 »
Mange muligheter. Riskaker f.eks. Eller bare mindre brød... Wink
Riskaker er jo raske karbs, som man skal unngå på low-carb. Nå vet jeg ikke hva slgs kostholdsprogram Jimii baserer seg på, men det går fint å lage lavkarbo-brød. Eventuelt kan du jo i en overgangsfase spise litt flattbrød.

Personlig synes jeg at omelett metter mye bedre enn brød i tilsvarende energimengde.

Utlogget Jimii

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 18

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #107 : 30. august 2009, 18:01 »
Akkurat nå pleier jeg å ta 4 knekkebrød med parmaskinke og tomat til frokost, og enten 4 knekkebrød eller en kyllingsalat jeg lager dagen i forveien + 2 bananer til lunsj. Tar en måltidserstatter når jeg kommer hjem fra jobb kl halv 5. Til middag blir det som oftest kylling eller kjøtt med salat, og rester til kvelds..

Blir litt vrient for meg å lage omelett hver morgen til frokost, for det rekker jeg ikke. Fungerer knekkebrød da? Er det lavkarbo, egentlig?

Utlogget Snillefart

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 694
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 694

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #108 : 30. august 2009, 18:50 »
Det du lister opp er ikke lavkarbo. Hvilken kostholsfilosofi er det du går utifra? Lavkrbo blir da en slags paraplybetegnelse på alle. Generelt sett går lavkarbo utifra et kosthold med mindre enn 50-100gr karbs pr dag, de mer "intensive" har max 15-20gr i startfasen.

At du ikke har tid tror jeg ikke noe på. Selv har jeg en hverdag hvor jeg drar 7.30 og er hjemme kl.24, da gjelder det å planlegge. Hver søndag steker og koker jeg middag og lunsj for hele uka. Uansett, omelett tar bare 5min å steke og enda lettere er det å ha hardkokte egg liggende i kjøleskapet.   

Utlogget Jimii

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 18

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #109 : 30. august 2009, 21:37 »
Jeg får sikkert tid til å lage meg omelett, men hadde du giddet å liste opp noe som er lavkarbo da? Er det så mye carbs i knekkebrød, salat, kjøtt, skinke osv...? Trodde hele greia var mest å holde seg unna brød og pasta etc.

Utlogget Ejay

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 604
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 604

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #110 : 30. august 2009, 21:40 »
Jeg får sikkert tid til å lage meg omelett, men hadde du giddet å liste opp noe som er lavkarbo da? Er det så mye carbs i knekkebrød, salat, kjøtt, skinke osv...? Trodde hele greia var mest å holde seg unna brød og pasta etc.
Står bakpå pakken, skinke har ikke carbs nei. Knekkebrød har masse.
195 høy

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #111 : 30. august 2009, 22:38 »
Riskaker er jo raske karbs, som man skal unngå på low-carb. Nå vet jeg ikke hva slgs kostholdsprogram Jimii baserer seg på, men det går fint å lage lavkarbo-brød. Eventuelt kan du jo i en overgangsfase spise litt flattbrød.

Personlig synes jeg at omelett metter mye bedre enn brød i tilsvarende energimengde.

Raske karbs alene ja - sammen med annen mat, nei.
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Snillefart

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 694
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 694

Sv: Low-Carbs, hvor effektivt?
« #112 : 31. august 2009, 17:12 »
U&A; Går utifra at du snakker om GI-modellen?

Gå til:  

«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.