Skrevet av Emne: Negative og positive sider med protein pulver?  (Lest 5535 ganger)

Utlogget rosin

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

Negative og positive sider med protein pulver?
« : 12. juli 2005, 18:35 »

Skal snart kjøpe meg litt protein pulver, vet det er veldig mange positive egenskaper med det, vet ikke om noen negative! Men trenger å få høre alt som er negativt å alt som er positivt med det før jeg kjøper!

Anbefaler dere meg å kjøpe det for å få i meg mer protein!?

 
Trening er livet! - du utsetter ikke en trening, du går glipp av en!

Utlogget Anine

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 35
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 35

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #1 : 12. juli 2005, 18:56 »
[

 
[/quo
Skal snart kjøpe meg litt protein pulver, vet det er veldig mange positive egenskaper med det, vet ikke om noen negative! Men trenger å få høre alt som er negativt å alt som er positivt med det før jeg kjøper!

Anbefaler dere meg å kjøpe det for å få i meg mer protein!?

 

det negative er at akkurat som mat vil det proteinet du ikke klarer å forbrenne/gjøre om til muskler, bli forvandlet til fett...folk som ikke trener mye styrketrening eller har mye muskler å "vedlikeholde" trenger ikke noe mer proteiner i kosten enn det en får i seg gjennom ett normalt kosthold...

Utlogget slogum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 424

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #2 : 12. juli 2005, 22:24 »
Skal du bygge muskler er det ingen negative sider ved proteinpulver.
Current Cycle:
6 meals ED
Heavy ass weights EOD
zzz EN

Utlogget pskogli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 592

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #3 : 12. juli 2005, 22:34 »
Veldig store doser over lang tid kan vel slite litt på nyrer, alt som går inn må ut igjen på et vis...

Utlogget trainy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #4 : 12. juli 2005, 23:11 »
Ang. nyreskader og proteinpulver er det vel bare å anvise til sticky øverst på dette forumet, så tror ikke det skal diskuteres videre Smiley
Train to gain

Utlogget pskogli

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 592
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 592

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #5 : 12. juli 2005, 23:24 »
Ang. nyreskader og proteinpulver er det vel bare å anvise til sticky øverst på dette forumet, så tror ikke det skal diskuteres videre Smiley

Ok, så den først nå.

Proteiner = nødvendig og ingen bivirkninger/ulemper  Wink

Utlogget trainy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #6 : 12. juli 2005, 23:26 »
Hehe Grin
Train to gain

Utlogget rosin

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #7 : 12. juli 2005, 23:34 »
Det jeg ikke klarer å forbrenne gjøres om til fett, men jeg skal ikke leve på proteiner. Skal kun bruke det etter stryke trening. Skal bygge muskler og, men heldst få mest utbytte av treningen, når det gjelder kondisjon og styrke trening. Skal ha muskler og være markert, ikke bli noe særlig svær!

Bør jeg bruke protein pulver da?
Trening er livet! - du utsetter ikke en trening, du går glipp av en!

Utlogget trainy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #8 : 12. juli 2005, 23:45 »
Litt vanskelig å svare konkret om akkurat DU burde bruke proteinpulver. Det kommer hovedsakelig ann på kostholdet ditt ellers. Med mindre du får i deg anbefalt mengde (2-2,5 g x din kroppsvekt daglig er ett greit utgangspunkt) gjennom maten, så kan det være lurt å supplere med proteiner. Ikke bekymre deg over at det kan gjøres om til fett, etter hva jeg kan se er det lite aktuelt i ditt tilfelle Smiley
Som du sikkert har hørt før: kosthold er det mest vesentlige, så ikke slurv med det, så kommer resultatene deretter Smiley
Lykke til!
Train to gain

Utlogget rosin

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 186
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 186

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #9 : 12. juli 2005, 23:49 »

Ja forstår! Men mente liksom om det er bra og bruke det for å holde seg i god form å se bra ut med litt muskler... Har bra kosthold spiser sunt, men syns det hadde vært bra å fått i meg litt mer proteiner etter styrke treningene, mer utbytte osv...bedre resultater..

Takk for all hjelp til nå hvertfall Cheesy
Trening er livet! - du utsetter ikke en trening, du går glipp av en!

Utlogget trainy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 158
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 158

SV: Negative og positive sider med protein pulver?
« #10 : 12. juli 2005, 23:53 »
Ja du burde uten tvil få i deg proteiner etter treninga, gjerne i kombinasjon med karbohydrater da det vil gi enda bedre resultater (hvorfor orker jeg ikke å forklare nå..hehe;) )
Train to gain

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?