Youghurt!?

[rosin]

Lurte på hvilke youghurter som er det sunneste å beste, det er vel bra for kroppen å spise youghurt av og til?

Sans vet jeg hvertfall det er lite fett i... Noen som har noen forslag til gode og sunne youghurter som man kan spise med god samvittighet

[Jens Pikenes]

Sans er ganske bra ja! Se på næringsinnholdet på forskjellige yoghurt-typer neste gang du er og handler, skriv det ned, og sammenlign de forskjellige, så finner du ut hvilken som er best!

[rosin]

Ok, tror jeg prøver meg på sans og diverse andre da For det er sunt å godt for kroppen å spise yoghurt noen ganger i uka?

[LurePer]

Den beste er naturellversjonen, dvs uten tilsatt sukker. Smaken er imidlertid ganske bitter alene, men om du blander den med et god proteinpulver og litt skummet melk, er det ypperlig.

[Melissa]

Ok, tror jeg prøver meg på sans og diverse andre da For det er sunt å godt for kroppen å spise yoghurt noen ganger i uka?

Ja, men det forutsetter at den ikke er proppet med sukkerbiter. Prøv 0,1 % yoghurtene fra Fjordland som er tilsatt fruktose i steden for sukrose.

[rosin]

Ok, ja i sans er det 0.1% fett eller noe, men kan spise de med lite fett. Men drikker vel kanskje opp til 1 liter skummet melk om dagen, viss jeg tar yoghurt 2 ganger i uka, blir det for mye melkeprodukter? Eller kan jeg gjøre det med god samvittighet?

Å er det lurt å ta yoghurt før eller etter trening, eller bare i lag med et måltid?

[Melissa]

Ok, ja i sans er det 0.1% fett eller noe, men kan spise de med lite fett.

Ja, flere av produktene fra Sans inneholder lite fett, men likevel er de tilsatt sukker. Yoghurtene fra Heistad er å foretrekke - både på grunn av det lave fettinnholdet og fruktosen.

Men drikker vel kanskje opp til 1 liter skummet melk om dagen, viss jeg tar yoghurt 2 ganger i uka, blir det for mye melkeprodukter? Eller kan jeg gjøre det med god samvittighet?

Alt med måte. Det er viktig å spise variert. Yoghurt to ganger i uka går greit, men det forutsetter som sagt at den ikke er proppet med sukker.

Å er det lurt å ta yoghurt før eller etter trening, eller bare i lag med et måltid?

Du kan godt spise en yoghurt før trening, gjerne med et par spiseskjeer musli, havregryn e.l. Etter trening derimot, ville jeg heller spist et måltid bestående av karbohydrater og proteiner, for eksempel kylling og ris.

[princy^^]

hmm er det bra å ete den "barne yoghurten" fra Tine???

[superdaniel]

hva med go'morgen youhgurten?

[kim--]

hva med go'morgen youhgurten?

Nei.

hmm er det bra å ete den "barne yoghurten" fra Tine???

Nei.

[Melissa]

hmm er det bra å ete den "barne yoghurten" fra Tine???

Nei!! Tilsatt over 8 gram sukker per 100 gram. Fettinnholdet er heller ikke særlig lavt 

hva med go'morgen youhgurten?

Nei, ikke den heller. Tilsatt 8,8-10,2 gram sukker per 100 gram.

Selv om en yoghurt ikke bare inneholder tomme kalorier, som for eksempel godteri, blir dette altfor mye sukker når det finnes andre sunnere produkter på markedet. Jeg gjentar: 0,1 % yoghurtene fra Yoplait er et mye bedre alternativ.

[Gulldokka]

Ok, ja i sans er det 0.1% fett eller noe, men kan spise de med lite fett. Men drikker vel kanskje opp til 1 liter skummet melk om dagen, viss jeg tar yoghurt 2 ganger i uka, blir det for mye melkeprodukter? Eller kan jeg gjøre det med god samvittighet?

Å er det lurt å ta yoghurt før eller etter trening, eller bare i lag med et måltid?

jeg spiser 2 yoghurt om dagen samt 2 glass melk. drikk med god samvittighet. masse god næring,protein og vitamin/mineral.

[Aktiv_af]

Kesam mager + funlight i den smaken du ønsker og du har en yougert som er rik på proteiner og smaker godt

AF

[Ventura]

Mager kesam + fun er nok det beste alternativet ja.. Men om man ikke er på super-slankern så forstår jeg ikke helt problemet med litt sukker. Til info så spiser Bjørn Dæhli sjokolade og vafler med god samvittighet. Med andre ord, trener man litt har ikke kroppen vondt av litt sukker.

[Melissa]

Mager kesam + fun er nok det beste alternativet ja.. Men om man ikke er på super-slankern så forstår jeg ikke helt problemet med litt sukker. Til info så spiser Bjørn Dæhli sjokolade og vafler med god samvittighet. Med andre ord, trener man litt har ikke kroppen vondt av litt sukker.

Det er sant, ingen har vondt av litt sukker, men så lenge det finnes bedre alternativ, ser jeg ikke problemet. Det er lov å kose seg en gang i blant, men i et samfunn der vi har tilgang til sukkerholdige produkter døgnet rundt, blir plutselig det sukkert fra yoghurten, syltetøyet, frokostblandingen, ketchupen og Litagoen til ganske mange gram. Det er viktig å se opp for det skjulte sukkeret. Mange produkter inneholder så mye mer enn vi tror.