ingen bryst trening i ryp?!?!

[Aktiv_af]

Går ann å bytte ut skråbenk med vanlig benkpress og da

Det går fint. Er en av de alternative øvelsene

[wenniz]

Jeg bare lurte på en ting ang Skråbenken. Den benken som finnes på SATS der jeg trener blir ganske skrå på første hakk. Er det mulig å bare kjøre flatbenk da? Ellers går det sikkert ann å legge noen vektskiver under benken slik at jeg får benken litt skrått.

[UpAndComming]

Kjør flatbenk du, spiller ingen rolle.

[Aktiv_af]

Jeg bare lurte på en ting ang Skråbenken. Den benken som finnes på SATS der jeg trener blir ganske skrå på første hakk. Er det mulig å bare kjøre flatbenk da? Ellers går det sikkert ann å legge noen vektskiver under benken slik at jeg får benken litt skrått.

Slik er benken jeg trener på også! Syns det passer helt perfekt jeg

[Aktiv_af]

Okei, da gjør jeg det. Liker ikke tanken på og ikke kjøre benkpress på 14 uker

Du kan jo f.eks kjøre skråbenk i 6 uker og så kjøre benkpress hvis du bestemmer deg for å kjøre en ny runde.

[wenniz]

Slik er benken jeg trener på også! Syns det passer helt perfekt jeg

Hva er helt perfekt? Første hakk eller ha et par vektskiver under?

[Aktiv_af]

1 hakk

[UpAndComming]

Hva er helt perfekt? Første hakk eller ha et par vektskiver under?

Spiller ingen rolle. Bygg et stort bryst først du.

[Aktiv_af]

Spiller ingen rolle. Bygg et stort bryst først du.

Er vel greit å følge programmet slik som det er bygd opp hvis han har mulighet til det. Jeg prøver å forandre så lite som mulig, velger andre øvelser hovedsaklig hvis jeg får vondt eller ikke har utstyret til det.

Men som sagt det med benken blir bare flisespikkeri