Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Dips/dropset
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Dips/dropset  (Lest 2387 ganger)

Utlogget The Rock

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

Dips/dropset
« : 29. august 2005, 15:51 »
Når man kjører dips, og starter med dette i 5-reps fasen, hvordan skal man da kjøre dropsett hvis man ikke klarer 15 dips? Sist kjørte jeg de vanlige settene med dips, også tok jeg dropset på flatbenk, funker dette? Noen som vet?
Loggført

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Dips/dropset
« #1 : 29. august 2005, 16:03 »
En grei måte å gjøre det på det, finne en annen øvelse rett og slett derom du kjører dips uten ekstra belastning.
Loggført
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget The Rock

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 12
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

SV: Dips/dropset
« #2 : 29. august 2005, 18:33 »
Kjører med ekstra belastning på dips, men blir litt vanskelig med dropset når poenget er å kjøre mange reps og man rett og slett ikke orker. Kjører dropset på flatbenk jeg da Weightlifter2
Loggført

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: Dips/dropset
« #3 : 29. august 2005, 19:31 »
Åssen er det man får mest fokus på triceps når man tar dips igjen?
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Dips/dropset
« #4 : 29. august 2005, 19:52 »
Smalt grep tar mest på triceps
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: Dips/dropset
« #5 : 29. august 2005, 19:53 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 29. august 2005, 19:52
Smalt grep tar mest på triceps


Stemmer. Smiley og så var det sånn at lener jeg meg mer forover så tar det enda mer på bryst? og hvis jeg er strakere rett opp så er det mer triceps?!
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Aktiv_af

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 047
  • Honnør: 101
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 047

  • Kick!
SV: Dips/dropset
« #6 : 29. august 2005, 19:56 »
Sitat fra: Grungern på 29. august 2005, 19:53
Stemmer. Smiley og så var det sånn at lener jeg meg mer forover så tar det enda mer på bryst? og hvis jeg er strakere rett opp så er det mer triceps?!
Korekt!
Loggført

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 541
  • Honnør: 203
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 541

  • Go hard, or go home!!
SV: Dips/dropset
« #7 : 29. august 2005, 20:02 »
 Grin
Loggført
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP > Emne: Dips/dropset
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines