rObinzj trener mot fremtiden!

[rObinzj]

Bare for å holde litt liv i profilen :-)
Blir ikke noe oppdateringer med bilder men bare legge ut litt info 6 uker etter sist oppdatering :-)

Vekta er nå nede i 104-105 kg om morningen og jeg begynner smått å ane noen ruter under spekket.
Blitt mye hardre rundt brystpartiet, armene, beina osv :-)
Er nederst på magen og ryggen det verste ligger men formen er langt på vei bedre!!!!!
Tipper formen er veldig bra på rundt 100 kg...

Jeg fortsetter nå i mitt rolige tempo.. Vekt nedgangen har vært veldig rolig.. rundt 0,5-0,6 kg i uka.
Men det går nå rett vei! Satser på å se 100 kg rundt slutten av juni...

Styrken er ganske uforandret til tross for at jeg har gått ned nesten 10 kg siden diettstart....

Får bare peise på videre, nå skal jeg innta 100 gram biff og litt grønnsaker før det er kveld!

HOY!!!!

[rObinzj]

Noen bilder fra dagens trening
Hatt spisedag idag så litt bloat i formen men fornøyd.. vekt rundt 107 kg idag...
Men rundt 105kg+- om morningen

[TURTLE~]

Sykt! Blir bra det her! Hvor mye mer skal du ned? hvis du skal da, og hvordan trener du legger 

[Amadon]

Noen bilder fra dagens trening
Hatt spisedag idag så litt bloat i formen men fornøyd.. vekt rundt 107 kg idag...
Men rundt 105kg+- om morningen

Veldig bra jobba.. lest endel i loggen din Se gjerne min logg, om det er noe jeg gjør feil.. vil gjerne opp i muskelmasse og styrke!

[Mummelmann]

Fy faen, du begynner å bli seriøst brutal! 

[Sitronsaft]

 
Har ikke som mål og bli gigantisk i og med at jeg spiller fotball og har drevet på med dette i over 10 år, men jeg vil gjerne ha tips om gode treningsprogram og forbedringer i treningen min!

takk!  

hmmm

[rObinzj]

Sykt! Blir bra det her! Hvor mye mer skal du ned? hvis du skal da, og hvordan trener du legger 

Jeg skal ned til ca 90kg så rundt 15kg+-...
Da håper jeg at formen er bra Jeg trener ikke legger, heldig av natur!
Kun knebøy.. hender jeg kjører litt tåhev men det må være annenhvert år

Veldig bra jobba.. lest endel i loggen din Se gjerne min logg, om det er noe jeg gjør feil.. vil gjerne opp i muskelmasse og styrke!

Å gå opp i muskelmasse og styrke samtidig er krevende.. Du blir jo såklart sterkere men jeg har måtte prioritere. Kunne sikkert vært mye sterkere om jeg ikke ville blitt større. Alt handler om hvor mye du trener, intensitet, set og reps

Selv kjører jeg trening 5-6 dager i uken og kun 1-2 muskelgrupper per økt...
Ofte rundt 5 arbeidsset per muskelgruppe samt noen isolasjonsøvelser

Du må bare prøve å feile for å finne ut av hvordan kroppen din fungerer...
Og ikke glemme at kostholdet er minst like viktig som treningen! Uten kosthold kommer du ingen vei!

Fy faen, du begynner å bli seriøst brutal! 

Hehe, morsomt å få slike kommentarer! Mer brutal skal det bli!!!

hmmm

Det var den gangen jeg spilte fotball og prioriterte det, men så fikk jeg skulderen ut av ledd og da ble det andre ting som sto i hodet hehe

[Liinnii]

Rååbra form på deg! Blir spennende å følge med fremover

[rObinzj]

Rååbra form på deg! Blir spennende å følge med fremover

Takk for det, følger med i din logg også! Får bare peise på videre, så kommer jeg forhåpentligvis i mål!
Peis på du og, du har hatt god fremgang siden du startet! Tyder på at du gjør mye riktig!
Focus, keep your eyes on the target and stay on the right track!

[Hakon92]

Rå fysikk! Får legge igjen spor her!

[rObinzj]

Rå fysikk! Får legge igjen spor her!

Takk for det Hyggelig å høre!

[Liv93]

Du ser sykt bra ut! Flott fysikk

[rObinzj]

Du ser sykt bra ut! Flott fysikk

Tusen takk for det
Kjempe hyggelig med slike kommentarer! Du har ikke en egen logg eller bildeprofil selv?

Stå på du også iallefall!

[rObinzj]

Grov jævel! Blir moro å følge med fremover

Bare å peise på, akkurat hatt ei god beinøkt + magetrening..
film og kylling/ris til kvelds!

[Toure]

Kjempebra jobbet! Du går nok frem som ett forbilde som mange tenker jeg.

Hva er målene fremover? Konkurrere eller fokus på styrke og tunge løft?