rObinzj trener mot fremtiden!

[AntiXrist]

BLI STOR DA MANN
Leggene er nok med skuldrene mine beste muskelgrupper som trenger minst trening for å vokse
Legga måler 46 cm ca nå, har ikke krympa særlig på dietten.. De bare er sånn.. Skulle ønska det var sånn med låra og :O

Prøver jo så godt jeg kan da!!

[rObinzj]

Litt mer opp med skuldra på motsatt side på triceps posen så du ikke gjemmer kassa på den siden

Helt rå form, kan ikke være mulig å gå ned så mye no? Sett bort fra vann før konk?!

Joda skal sitte godt på NM Er en halv dårlig posering på gymmet det der

Takk for det! Tror heller det ikke er mye igjen, føles iallefall ikke sånn..
Lite karbs og så si null energi, uff.. fæl livsstil

Jo takk for det du, men du er minst like bra Huff ja kjenner meg igjen i det å føle seg som ei pannekake nå as, ligger bare hele dagen i senga å daffer med filmer å facebook. Vi får trøste oss med at det bare er noen få dager igjen til kakene skal ned 

Ja fy faen som det skal spises da.. må legge meg nå.. dør av sult her

Prøver jo så godt jeg kan da!!

Det er bra Peis på!

[daseng]

Brutalt! De leggene er syke!

[Jan S]

Fett! gleder meg til å se deg på scenen! Lykke til!

[rObinzj]

Ankommet Trondheim igår og var klar for siste formsjekk på Kaliber!
Det resulterte i gode nyheter
Formen er der så det er bare å cruise inn, uten carbs da jeg skal prøve å gjøre alt for å nå classic bodybuilding grensa. Tungt nok det, men motivasjon at formen er i boks

Så nå gjelder det bare å slappe av, ta ei lett trening imorgen samt øve på poseringer så de sitter på NM..
Blir spennede dette!

Så skal jeg få lov å carbe skikkelig opp etter innveiinga på fredag, får håpe det blir bra trykk på scenen til tross for at jeg skal carbe så sent

[rObinzj]

Brutalt! De leggene er syke!

Takk for det, har sine ulemper da låra blir seende mindre ut...
Men takk

Fett! gleder meg til å se deg på scenen! Lykke til!

Ja blir morsomt å treffe på folk, ser vel deg også på scenen?
Får hilse på meg da vettu!

[F..Frank]

Formen er der så det er bare å cruise inn, uten carbs da jeg skal prøve å gjøre alt for å nå classic bodybuilding grensa.

Så skal jeg få lov å carbe skikkelig opp etter innveiinga på fredag, får håpe det blir bra trykk på scenen til tross for at jeg skal carbe så sent

Det skal funke greit det. I VM var jeg ikke ferdig med innveiing før 23.30 og karbet med et stort måltid etter det,
og det gikk..
Er du i form, så er du i form. Glem det trykket alle snakker om. Hvis du føler kjempetrykk når du går på scenen, så er du antageligvis litt "off" 
Gunnar kan jo sakene sine, så da er det bare å ønske deg lykke til 

Og ha det gøy på scenen (selv om du kanskje opplever det som litt slitsomt den korte stunden)

[rObinzj]

Det skal funke greit det. I VM var jeg ikke ferdig med innveiing før 23.30 og karbet med et stort måltid etter det,
og det gikk..
Er du i form, så er du i form. Glem det trykket alle snakker om. Hvis du føler kjempetrykk når du går på scenen, så er du antageligvis litt "off" 
Gunnar kan jo sakene sine, så da er det bare å ønske deg lykke til 

Og ha det gøy på scenen (selv om du kanskje opplever det som litt slitsomt den korte stunden)

Det er sant, lar bare Gunnar styre
Så gjør jeg bare som han sier, det er like greit!

Det er nok sant, trykk blir det sikkert nok av satser vi på
Tusen takk for lykkeønskinger! Gleder meg til lørdagen men mest etterpå, hehe
Men blir sikkert morro å stå på scenen og ikke minst møte alle de andre som skal stille!

[Carl-Erik]

Det er sant, lar bare Gunnar styre
Så gjør jeg bare som han sier, det er like greit!

Jeg har styra en del selv i år etter å ha blitt utdanna PT og verdensmester på alt som har med trening og kosthold å gjøre..
Men angrer nå på at jeg ikke bare kjørte mer lignende opplegg som det Frank satte opp for meg i fjor, hehe. Forskning og teori fra Olympiatoppen o.l. virker ikke så bra i praksis som rådene fra de med lang erfaring i akkurat hva vi driver med.

Men man lærer så lenge man lever.

[F..Frank]

Jeg har styra en del selv i år etter å ha blitt utdanna PT og verdensmester på alt som har med trening og kosthold å gjøre..
Men angrer nå på at jeg ikke bare kjørte mer lignende opplegg som det Frank satte opp for meg i fjor, hehe. Forskning og teori fra Olympiatoppen o.l. virker ikke så bra i praksis som rådene fra de med lang erfaring i akkurat hva vi driver med.

Men man lærer så lenge man lever.

Det enkle er ofte det beste 
Trenger ikke alltid finne opp hjulet på nytt, selv om det er aldri så mye forskningsrapporter og bedrevitere 

Kom i best form i 1997, og det funka like godt i 2009... Er jo ikke akkurat rocket science  :

Lykke til begge to, kommer å ser!

[sstians]

Jeg har styra en del selv i år etter å ha blitt utdanna PT og verdensmester på alt som har med trening og kosthold å gjøre..

Er du verdensmester på alt som har med trening og kosthold å gjøre?

[Carl-Erik]

Er du verdensmester på alt som har med trening og kosthold å gjøre?

Alle som har tatt den lange og omfattende utdannelsen til Personlig Trener er verdensmestere.. I alt egentlig.. Visste du ikke dette??

[webah]

Lykke til på lørdag Robin! lov at du logger alt du spiser etter innveiing;)

Hyggelig å se deg igjen! mange år siden sist:P

og tenk at du er lettere enn meg!!?!?!: D

[rObinzj]

Lykke til på lørdag Robin! lov at du logger alt du spiser etter innveiing;)

Hyggelig å se deg igjen! mange år siden sist:P

og tenk at du er lettere enn meg!!?!?!: D

Takk for det Emil Veldig hyggelig å se deg igjen, må ikke bli sålenge til neste gang
Du har jaggu fått det til bra med gymmet og mma'en, er sykt imponert over deg!

Lover å logge alt til deg Men bare til deg.. hehehe...
Tusen takk for skyss og hjelp i Trondheim.. Du er super, I love you

Ja det er helt til søndag det hehehehheheeh

Da er alt pakket og klart.. Nå drar jeg til Oslo imorgen med godt mot og humør..
5 dag med 0 carb er tøft, idag kutta jeg salt og imorgen blir det vann også..
Blir 200 gram asparges og 150 gram karbonadedeig som skal spises til frokost.
Så blir det ikke mat før etter innveiinga i håp om å klare vekta Noe som skal gå!!!

Pakking og poseringstrening før leggetid! Snakkes i Oslo folks

[sstians]

Alle som har tatt den lange og omfattende utdannelsen til Personlig Trener er verdensmestere.. I alt egentlig.. Visste du ikke dette??

Nei, det visste jeg ikke. Da må jeg fjerne den selvkomponerte og selverklærte diplomen jeg har på veggen og henge den opp igjen etter egen utdanning!