Makkverk !!!!!!!

[UpAndComming]

Er det virkelig mulig å komme med slikt svade i dag altså ?? Og det fra produktansvarlig i SATS ?? Ja ja ja....

http://pub.tv2.no/nettavisen/side2/trening/article458988.ece

[Germ]

Sorry, men har bare skumlest. Hva var så gale?

[Ossie]

Hva reagerer du spesielt på i denne artikkelen? 

[UpAndComming]

En mengde ting faktisk, men for å nevne noen :

- Det er så generalisert at det beskriver jo i praksis ingenting. "Hold pausene mellom 5 sekund og 2 minutt" Ja vel....

- Det essensielle med progresjon er ikke nevnt med et eneste ord.

Og ikke minst denne setningen her, og jeg siterer : - For å øke muskelmassen bør du i utgangspunktet ha et godt treningsgrunnlag før du setter i gang med et ambisiøst program, mest for å unngå skader, men også for å få mest igjen for treningen din,

Hva mener han egentlig der ?? Snakk om å labbe rundt grøten.


Han skal ha det at han gir et råd her, og det er "Målet er å slite ut muskelen din mest mulig på kortest mulig tid". Vel, greit nok kanskje, men særlig beskrivende er det jo ikke.

Nå kan det jo selvsagt være slik at det er journalisten som har gjort en slett jobb her, men der vedkommende produktansvarlig er sitert burde jo setningene i seg selv gi noe mer mening enn de gjør.

Så hvor er de sentralene prinsippene her egentlig ? Ikke engang ordet mat eller kosthold er nevnt her.....

[MartinW]

Synes det så helt greit ut det der, jeg.
Dette er vel mer en "kom-i-gang" guide, og da skal man vel ikke forvente at alle små detaljer nødvendigvis er med.
Eneste som kanskje var litt morsomt var vel bildet øverst.
Vanligvis finner man deffa/rippa karer på slike artikler, men han karen som var avbildet der så ut som en trailersjåfør.

[Egil Skallagrimsson]

Meget bra bilde... 
Idiotartikkel...

[metteflette]

Meget bra bilde...
Idiotartikkel...

Reagerte også på det bildet.... UTROLIG store hantler den karen sliter med.....

[aiwass]

Tragisk at det går an å snakke om å bygge muskler uten å nevne mat. Slik det står der, skulle en tro at man kan legge på seg kilovis med muskelmasse kun ved å bli sterkere...

Ellers er det jo da litt av en prestasjon ikke å nevne ett kløyva ord om progressiv belastning.

[Ossie]

Tror nok dere mistolker artikelens hensikt litt, er jo bare en oppramsing av noen tips, og ikke noen vitenskapelig artikkel. At overskriften kanskje er litt pompøs og lovende skal jeg være enig i

Den gir de som har trent litt noen små tips for hvordan de kan variere trengen sin, og det synes jeg er bra. Tror nok ikke at den er ment for at leseren skal ha en fullstendig forståelse av kroppsbygging når han er ferdig

Vil jo også legge til at produktansvarlig i Sats høyst sannsynlig har en kompetanse på trening som overgår majoriteten her inne

[UpAndComming]

Vil jo også legge til at produktansvarlig i Sats høyst sannsynlig har en kompetanse på trening som overgår majoriteten her inne

Akkurat det håper nå jeg også at han/hun har; men noen god peiling på hvordan oppføre seg i media har vedkommende neppe - da hadde han/hun bedt om å få denne artikkelen der til gjennomsyn først. Skal de først "kjøpe" seg mediaplass, så burde det vært på en litt annen måte enn dette, for dette gir de ingenting i hvert fall.

Jeg ser jo også poenget ditt, men mitt poeng er ganske klart at den artikkelen der forteller overhodet ingen ting annet enn : "for å få muskler så løft vekter". Og det er, som vi alle vet, en sannhet med store modifikasjoner.

[25årstrening]

Meget bra bilde...
Idiotartikkel...

Ja, synes bildet på en sublim måte underbygget budskapet i teksten.

[Woody]

- Det essensielle med progresjon er ikke nevnt med et eneste ord.

Pyramide: Dette vil si at du øker belastningen og samtidig reduserer repetisjonene i påfølgende serier til en «topp» – før du gjør det motsatte.

Eksempel: 10 rep. – 8 rep. – 6 rep. – 8 rep. – 10 rep.

Stige: Her øker du belastningen gradvis etter hvert som antall repetisjoner blir færre.

Eksempel: 10 rep. – 8 rep. – 6 rep. – 4 rep. – 2 rep.

[UpAndComming]

Og det beviser Elwood, at heller ikke du har fortstått essensen i å øke belastningen progresivt i treningen din.

[Saktemensikkert]

Tragisk at det går an å snakke om å bygge muskler uten å nevne mat. Slik det står der, skulle en tro at man kan legge på seg kilovis med muskelmasse kun ved å bli sterkere...

Ellers er det jo da litt av en prestasjon ikke å nevne ett kløyva ord om progressiv belastning.

Mener du at man ikke øker i muskelmasse når man blir sterkere?

[Egil Skallagrimsson]

ps. sjekk bloggen til han PT-duden... Og bildene av knebøyen hans..