Litt om ecdysten (retibol, syntra ec)
Det aktive emnet i ecdysten er 20H (20-hydroxyecdysterone)
Retibol øker aktiviteten av enzymer som kreves for ATP produksjon samtidig som det bevarer mitokondriekvalitet gjennom å beskytte membranet som omgir mitokondriene.
I tilleg har det vist seg at 20-H har antioksydat egenskaper og minsker innflamasjoner og muskelnedbryting..
I en studie presentert i år 2000 delte man opp 28 mannlige styrke atleter i to grupper.
Gruppe 1 fikk vekstekstreakt fra 20H. doseringen var 2 kapsler før trening. 2 kapsler etter trening og 2 kapsler 3 timer etter trening.
Gruppe nr 2 fikk placebo
Man gjorde flere ulike styrketester på forsøkspersonene. Det mest intresange var knebøy med en belastning på 20%, 40% 80% og 120% av de indeviduelle atletenes kroppsvekt.
Denne styrkemålingen ble utført i begynnelsen og slutten av studien som totalt varte i 30 dager.. I slutten av denne perioden merket forskerne at atletene i plasebogruppen ikke hadde noen serlig merkbare forandringer. mens atletene som fikk 20-H vist til en vektoppgang på 2.1kg og tilogmed en markant økt styrke
styrkeøkningene som var målt i watt var som følgende;
belastning før etter styrkeøkning
20% 246W 276W 12%
80% 750W 813W 8%
120% 855W 935W 9%
20-H`s oppbyggende effekt er ikke på hormonelt nivå, men skjer snarere på dets mulighet til å maksimere de prosesser som er nødvendig for styrkeutvikling og proteinsyntese.. 20-H er ikke dopingklassefisert og selges som kostilskudd i sverige for de som er intresert
K.paat, M. Viru, H. Valk, A.Viru: effects of rhaponticum cartamoides supplemetation om the performance of speed-strenght athletes; presented at the 5:th Congress of European Sport Science- july 2000
