Skrevet av Emne: Sticky: Helseskader ved røyking  (Lest 49394 ganger)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
Sticky: Helseskader ved røyking
« : 28. oktober 2005, 21:26 »
Hørt det før ja, hehe...skader ikke å gjenta: Wink

Helseskader ved røyking

*I Norge er det hvert år omkring 7 500 dødsfall som skyldes røyking. Det dør over dobbelt så mange nordmenn av tobakksskader som av narkotika, alkohol, mord, selvmord, branner, aids og trafikkulykker til sammen.

*Hvert år dør det mellom 350 og 550 nordmenn på grunn av passiv røyking.

*På verdensbasis dør det årlig over 3 millioner mennesker på grunn av tobakksbruk. Antallet tobakksofre øker dramatisk. Om 20-30 år vil det årlig dø 10 millioner mennesker som følge av røyking. 70 prosent av disse vil være fra utviklingsland. Det er i disse landene tobakksbruken øker mest.

*Hjerte- og karsykdommer, kreft og luftveissykdommer er de viktigste dødsårsaker ved røyking. I dag får stadig flere kvinner den dødelige diagnosen lungekreft.

*Tobakksrøyk består av en kompleks blanding av mer enn 4 000 forskjellige kjemiske stoffer. Minst 40 av disse stoffene er kjent for å være kreftfremkallende.

*Beregninger viser at livslengden i gjennomsnitt forkortes med 7-10 minutter for hver sigarett som røykes.

*Røyking fører til økt hyppighet av luftveisinfeksjoner, tungpustethet og hoste.

*Røyking under svangerskapet øker risikoen for spontanabort, komplikasjoner i svangerskapet, dødfødsler og for tidlig fødsel. Barn av røykende mødre har gjennomsnittlig lavere fødselsvekt, større risiko for krybbedød og økt risiko for å utvikle astma og allergi.

*Passiv røyking er spesielt farlig for barn. Forekomsten av luftveisinfeksjoner, astma og kroniske lungelidelser øker. Det er anslått at 17 prosent av lungekrefttilfellene blant ikke-røykere skyldes passiv røyking i barndom og ungdom.

*Røyking gir økt rynkedannelse i huden, nedsatt lukt- og smaksevne, misfarging av tenner, vond lukt av hår og hud, samt dårlig ånde.

*Røyking påvirker kjønnshormonene og menstruasjonens rytme. Evnen til å bli befruktet reduseres. For kvinner kan hormonendringene gi seg utslag i mannlig behåring, grovere røst og en fettfordeling som gir en mer mannlig "epleformet" kroppsfasong. Dette utgjør en risikofaktor for utvikling av hjerte- og karsykdommer.

*Kvinner som røyker kommer tidligere i overgangsalderen enn ikke-røykere. For menn kan røyking føre til impotens.

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 543
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 543

SV: Helseskader ved røyking
« #1 : 29. oktober 2005, 08:26 »
Kjempe bra innlegg. Røyking er bare idiotisk. Slutt nå

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 809
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 809

SV: Helseskader ved røyking
« #2 : 29. oktober 2005, 09:34 »
(Nå skal jeg gjøre noe jeg aldri har gjort før... kritisere HITman.)

Litt av en skremselspropaganda du kommer med her, mann... Nesten så man skulle tro du var et TYPISK medlem av legestanden... Du vet, den standen, som anbefaler de nikotinavhengige å bruke MER nikotin for å slutte å røyke. Den standen som ENDA ikke har funnet en skikkelig hjelp til røykeslutt.

Den skremselsplakaten mot røyking er ca like effektiv som ADN sine skremselsplakater; Stor der oppe, liten der nede...

Det er en eneste ting en røyker trenger for å greie å slutte, og det er forsikring og tro på at han greier det!!

Å pøse i dem plaster og tyggis MED den giften de er avhengige av hjelper ikke det spøtt!! De som greier å slutte pga plaster og tyggis, greier det faktisk TIL TROSS for fortsatt tilførsel av drit...

Wake up and smell the coffee... Wink

Hilsen exrøyker som vet hvor lett det er å slutte. Det er bare å slutte.  2thumbsup


Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Helseskader ved røyking
« #3 : 29. oktober 2005, 11:49 »
(Nå skal jeg gjøre noe jeg aldri har gjort før... kritisere HITman.)

Litt av en skremselspropaganda du kommer med her, mann... Nesten så man skulle tro du var et TYPISK medlem av legestanden... Du vet, den standen, som anbefaler de nikotinavhengige å bruke MER nikotin for å slutte å røyke. Den standen som ENDA ikke har funnet en skikkelig hjelp til røykeslutt.

Den skremselsplakaten mot røyking er ca like effektiv som ADN sine skremselsplakater; Stor der oppe, liten der nede...

Det er en eneste ting en røyker trenger for å greie å slutte, og det er forsikring og tro på at han greier det!!

Å pøse i dem plaster og tyggis MED den giften de er avhengige av hjelper ikke det spøtt!! De som greier å slutte pga plaster og tyggis, greier det faktisk TIL TROSS for fortsatt tilførsel av drit...

Wake up and smell the coffee... Wink

Hilsen exrøyker som vet hvor lett det er å slutte. Det er bare å slutte. 2thumbsup



Hei, jeg er enig med deg jeg da. Du må ikke ta det innlegget for noe annet enn det det er: Et faktaark om omfanget av skadevirkningene ved røyking. Det var ikke ment som noen "motivator" eller "røykeavvenningskurs".  Smiley

Når det gjelder de som greier å bytte ut sigarettene med nikotinplaster eller -tyggegummi, så har de oppnådd en (dokumentert) stor helsegevinst bare med dét: Det er ikke nikotinet som er det farligste med røykingen, men tjære, PCB, PAH og ca. 4000 andre mulige kreftfremkallende stoffer som finnes i sigarettene, og som du ikke får i deg via nikotinsubstitutt. Selv om det beste selvfølgelig er å slutte helt.  Smiley

PS: Uenig i første setningen din - du kritiserte meg så det sang i en overtreningstråd for en tid siden.  No no Men jeg tar gjerne imot kritikk jeg, med et smil, hehe...

(...men er altså mest enig med deg i det du skriver her.)

Mvh HITman, som startet dagen med en kopp kaffe.  Cheesy
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 543
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 543

  • Go hard, or go home!!
SV: Helseskader ved røyking
« #4 : 29. oktober 2005, 13:27 »
Hva med å legge ut et faktaark om omfanget av skadevirkningene ved kaffe?  Grin buttrock

ellers, fint innlegg. Smiley
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget Axis

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 220
  • Honnør: 105
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 220

  • I can accept failure,but I can't accept not trying
SV: Helseskader ved røyking
« #5 : 29. oktober 2005, 13:31 »
Røyking er og blir ein forbanna uting,som er veldig farlig for helsa.Så det er bra det settes fokus på det her inne også!
If your arms are bigger than your legs than you have to think about doings some squats.

Min logg

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Helseskader ved røyking
« #6 : 29. oktober 2005, 14:29 »
Hva med å legge ut et faktaark om omfanget av skadevirkningene ved kaffe? Grin buttrock

Skadevirkninger ved kaffe??!?

Sakset fra et tidligere innlegg jeg har skrevet om kaffe:

Kaffe har lenge vært en "nasjonaldrikk", og har fått mye oppmerksomhet i et helseperspektiv: Tidligere trodde man kaffe var usunt/farlig/giftig, men nå er det etter hvert mer og mer enighet om at kaffe har mange positive helseeffekter. Har her oppsummert de viktigste "fordelene" og "ulempene" med kaffe:

Fordeler med kaffe:

*Koffeinets effekter:
-Mer energi, velvære, våkenhet og konsentrasjon. Opptil 5% bedre score på iq-tester.
-Styrke- og utholdenhetsprestasjoner (kort-middels varighet) kan bedres med 3-5%.
-Økt forbrenning: 4-5 kopper kaffe (4-500mg koffein) øker forbrenningen med ca. 200kcal/døgn - storartet på deff!  Smiley

*Andre effekter:
-Av en eller annen grunn har kaffedrikkere høyere gjennomsnittlig levealder enn ikke-kaffedrikkere, jf. studier. Det ser ut som om 4-5 kopper kaffe om dagen er "ideelt".
-Noe av denne effekten kan nok tilskrives redusert risiko for insulinresistens og dermed diabetes type 2 (uavhengig av andre risikofaktorer som f. eks. fedme).
-Svært høyt innhold av antioksidanter - faktisk står kaffe for hele 2/3 av antioksidantinntaket i den norske befolkningen, langt mer enn fra frukt/grønt. Man forsker nå på i hvilken grad kaffe kan forebygge kreft, på bakgrunn av antioksidantteorien.

Ulemper med kaffe:

*Ikke mange, men:
-Den vanndrivende effekten (via hemming av antidiuretisk hormon): Suppler en kopp kaffe med minst to kopper reint vann.
-Lav pH --> Irriterende for mageslimhinnen, men usikkert hvorvidt kaffeinntak faktisk framprovoserer magesår.
-Kokekaffe endrer kolesterolbalansen (LDL/HDL-ratio) i negativ retning. Dette gjelder ikke filterkaffe.
-Ubehag ved "koffeinoverdosering": Skjelvinger, rastløshet, svette, hjertebank, søvnløshet etc. Skyldes overaktivering av det sympatiske nervesystemet. Vær obs på dette hvis du har alvorlige psykiske problemer eller hjerteproblemer!

Kaffe har forresten ingen innvirkning på (langtids)blodtrykket. Dette er en gammel myte.

Mange av effektene av kaffe finnes også i te.


H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Grungern

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 543
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 543

  • Go hard, or go home!!
SV: Helseskader ved røyking
« #7 : 29. oktober 2005, 16:06 »
Skadevirkninger ved kaffe??!?

Sakset fra et tidligere innlegg jeg har skrevet om kaffe:

Kaffe har lenge vært en "nasjonaldrikk", og har fått mye oppmerksomhet i et helseperspektiv: Tidligere trodde man kaffe var usunt/farlig/giftig, men nå er det etter hvert mer og mer enighet om at kaffe har mange positive helseeffekter. Har her oppsummert de viktigste "fordelene" og "ulempene" med kaffe:

Fordeler med kaffe:

*Koffeinets effekter:
-Mer energi, velvære, våkenhet og konsentrasjon. Opptil 5% bedre score på iq-tester.
-Styrke- og utholdenhetsprestasjoner (kort-middels varighet) kan bedres med 3-5%.
-Økt forbrenning: 4-5 kopper kaffe (4-500mg koffein) øker forbrenningen med ca. 200kcal/døgn - storartet på deff! Smiley

*Andre effekter:
-Av en eller annen grunn har kaffedrikkere høyere gjennomsnittlig levealder enn ikke-kaffedrikkere, jf. studier. Det ser ut som om 4-5 kopper kaffe om dagen er "ideelt".
-Noe av denne effekten kan nok tilskrives redusert risiko for insulinresistens og dermed diabetes type 2 (uavhengig av andre risikofaktorer som f. eks. fedme).
-Svært høyt innhold av antioksidanter - faktisk står kaffe for hele 2/3 av antioksidantinntaket i den norske befolkningen, langt mer enn fra frukt/grønt. Man forsker nå på i hvilken grad kaffe kan forebygge kreft, på bakgrunn av antioksidantteorien.

Ulemper med kaffe:

*Ikke mange, men:
-Den vanndrivende effekten (via hemming av antidiuretisk hormon): Suppler en kopp kaffe med minst to kopper reint vann.
-Lav pH --> Irriterende for mageslimhinnen, men usikkert hvorvidt kaffeinntak faktisk framprovoserer magesår.
-Kokekaffe endrer kolesterolbalansen (LDL/HDL-ratio) i negativ retning. Dette gjelder ikke filterkaffe.
-Ubehag ved "koffeinoverdosering": Skjelvinger, rastløshet, svette, hjertebank, søvnløshet etc. Skyldes overaktivering av det sympatiske nervesystemet. Vær obs på dette hvis du har alvorlige psykiske problemer eller hjerteproblemer!

Kaffe har forresten ingen innvirkning på (langtids)blodtrykket. Dette er en gammel myte.

Mange av effektene av kaffe finnes også i te.


H

 Grin 2thumbsup
Trener på vektertorget i Bergen.
Knebøy: 180kg, Mark: 230kg, Benk: 120kgx3 (skylder på dårlig skuldre Tongue )
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=29518.0

Utlogget CYC

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 543
  • Honnør: 388
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 543

SV: Helseskader ved røyking
« #8 : 29. oktober 2005, 16:49 »
Skadevirkninger ved kaffe??!?

Sakset fra et tidligere innlegg jeg har skrevet om kaffe:

Kaffe har lenge vært en "nasjonaldrikk", og har fått mye oppmerksomhet i et helseperspektiv: Tidligere trodde man kaffe var usunt/farlig/giftig, men nå er det etter hvert mer og mer enighet om at kaffe har mange positive helseeffekter. Har her oppsummert de viktigste "fordelene" og "ulempene" med kaffe:

Fordeler med kaffe:

*Koffeinets effekter:
-Mer energi, velvære, våkenhet og konsentrasjon. Opptil 5% bedre score på iq-tester.
-Styrke- og utholdenhetsprestasjoner (kort-middels varighet) kan bedres med 3-5%.
-Økt forbrenning: 4-5 kopper kaffe (4-500mg koffein) øker forbrenningen med ca. 200kcal/døgn - storartet på deff! Smiley

*Andre effekter:
-Av en eller annen grunn har kaffedrikkere høyere gjennomsnittlig levealder enn ikke-kaffedrikkere, jf. studier. Det ser ut som om 4-5 kopper kaffe om dagen er "ideelt".
-Noe av denne effekten kan nok tilskrives redusert risiko for insulinresistens og dermed diabetes type 2 (uavhengig av andre risikofaktorer som f. eks. fedme).
-Svært høyt innhold av antioksidanter - faktisk står kaffe for hele 2/3 av antioksidantinntaket i den norske befolkningen, langt mer enn fra frukt/grønt. Man forsker nå på i hvilken grad kaffe kan forebygge kreft, på bakgrunn av antioksidantteorien.

Ulemper med kaffe:

*Ikke mange, men:
-Den vanndrivende effekten (via hemming av antidiuretisk hormon): Suppler en kopp kaffe med minst to kopper reint vann.
-Lav pH --> Irriterende for mageslimhinnen, men usikkert hvorvidt kaffeinntak faktisk framprovoserer magesår.
-Kokekaffe endrer kolesterolbalansen (LDL/HDL-ratio) i negativ retning. Dette gjelder ikke filterkaffe.
-Ubehag ved "koffeinoverdosering": Skjelvinger, rastløshet, svette, hjertebank, søvnløshet etc. Skyldes overaktivering av det sympatiske nervesystemet. Vær obs på dette hvis du har alvorlige psykiske problemer eller hjerteproblemer!

Kaffe har forresten ingen innvirkning på (langtids)blodtrykket. Dette er en gammel myte.

Mange av effektene av kaffe finnes også i te.


H

Hva er det du ikke har svar på???

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 809
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 809

SV: Helseskader ved røyking
« #9 : 29. oktober 2005, 20:06 »
Faen ta deg HITman.... hvorfor kan du ikke være usympatisk, bare EN GANG??!! FORKLAR MEG DET!!!

Wink

Nikotintyggegummi og plaster... plastinhalatorer og snus.
Det blir som å gi en sprøytenarkoman heroinen i inhalator i steden for at han skal sette sprøyter. Han får ikke abcesser og blåmerker, HIV og hepatitt lengre, men er like forbanna avhengig av Heroin.  Deal

Det er en eneste stor MYTE at man trenger hjelpemidler for å bli ferdig med nikotin. Nikotin er en rusgift hvis abstinenser er SVAKE i forhold til heroin, morfin og tunge beroligende.
De verste abstinensene ifra nikotin ligger i psyken, og i redselen.. redselen som de fleste røykere har... dere vet.. den dere får når dere holder på å gå tom for røyk!?
Eller når dere har forlagt røykpakka, og det er midt på natta...
Redselen for ikke å få tilfredstilt narkomanien... Wink

Den skremselen ifra helsemyndighetene gjør bare røykeren enda reddere, og gir røykeren enda mer dårlig samvittighet og tro på seg selv... hva gjør så en røyker som er redd, stresset eller har dårlig samvittighet?? Jo, han tenner en ny RØYK!!!
 rofl

Allverdens fakta om skadevirkninger av røyking bare gjør vondt verre. Det eneste fakta som er nødvendig, er at det er LETT og BEHAGELIG å bli kvitt djevelskapen! Og så heller fokusere på alle bonusene:
Bedre sex
Bedre matlyst
Bedre smakssans
Bedre luktesans
Bedre økonomi
Bedre sex
Bedre selvtillit
Bedre samvittighet
Bedre kondisjon
Bedre treningseffekt
Bedre sex
Bedre tid, da man ikke kaster bort 20x5 minutter på å dampe hver dag!

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
SV: Helseskader ved røyking
« #10 : 30. oktober 2005, 13:19 »
Hva er det du ikke har svar på???

Spørsmålet ditt.  Wink

Faen ta deg HITman.... hvorfor kan du ikke være usympatisk, bare EN GANG??!! FORKLAR MEG DET!!!

Wink

Skal prøve:  furious  Evil  furious  Evil  Deal  Knebøy  Markløft  furious  Deal  what  Drankere  Help *host*  Cheesy ...

...gikk ikke så veldig bra.  Cheesy

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget Sokoban

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 139

SV: Helseskader ved røyking
« #11 : 30. oktober 2005, 13:42 »
Faen ta deg HITman.... hvorfor kan du ikke være usympatisk, bare EN GANG??!! FORKLAR MEG DET!!!

Wink

Nikotintyggegummi og plaster... plastinhalatorer og snus.
Det blir som å gi en sprøytenarkoman heroinen i inhalator i steden for at han skal sette sprøyter. Han får ikke abcesser og blåmerker, HIV og hepatitt lengre, men er like forbanna avhengig av Heroin.  Deal

Det er en eneste stor MYTE at man trenger hjelpemidler for å bli ferdig med nikotin. Nikotin er en rusgift hvis abstinenser er SVAKE i forhold til heroin, morfin og tunge beroligende.
De verste abstinensene ifra nikotin ligger i psyken, og i redselen.. redselen som de fleste røykere har... dere vet.. den dere får når dere holder på å gå tom for røyk!?
Eller når dere har forlagt røykpakka, og det er midt på natta...
Redselen for ikke å få tilfredstilt narkomanien... Wink

Den skremselen ifra helsemyndighetene gjør bare røykeren enda reddere, og gir røykeren enda mer dårlig samvittighet og tro på seg selv... hva gjør så en røyker som er redd, stresset eller har dårlig samvittighet?? Jo, han tenner en ny RØYK!!!
 rofl

Allverdens fakta om skadevirkninger av røyking bare gjør vondt verre. Det eneste fakta som er nødvendig, er at det er LETT og BEHAGELIG å bli kvitt djevelskapen! Og så heller fokusere på alle bonusene:
Bedre sex
Bedre matlyst
Bedre smakssans
Bedre luktesans
Bedre økonomi
Bedre sex
Bedre selvtillit
Bedre samvittighet
Bedre kondisjon
Bedre treningseffekt
Bedre sex
Bedre tid, da man ikke kaster bort 20x5 minutter på å dampe hver dag!

For å ikke glemme at man slipper de 30 minuttene man trenger for å hoste kroppen igang om morgen for de mest erfarne røykerne.

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 308
  • Honnør: 1384
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24 308

  • There is only one person in which I believe.
SV: Helseskader ved røyking
« #12 : 31. oktober 2005, 07:59 »
-Økt forbrenning: 4-5 kopper kaffe (4-500mg koffein) øker forbrenningen med ca. 200kcal/døgn - storartet på deff! Smiley


Jeg tror du tar utgangspunktet i en forholdsvis stor person som oppnår 200 kcal/døgnet med den dosen der.... Wink
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Stallo

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

SV: Helseskader ved røyking
« #13 : 31. oktober 2005, 14:10 »
Jeg bare lurer, er det noen røykere som leser denne tråden?
"I am not young enough to know everything." - Oscar Wilde (1854-1900)


Utlogget proteingutn

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 7 212
  • Honnør: 973
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 212

  • jeje
SV: Helseskader ved røyking
« #14 : 31. oktober 2005, 15:11 »
Jah, og jeg ler
The only way to keep your health is to eat what you don't want, drink what you don't like, and do what you'd rather not.
-Mark Twain
datagjenoppretting

Gå til:  

Øvelsene du gjør feil

Trening13.12.2019254

Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201944

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!