trene når man er syk?

[oeyvind]

Hei
Har greid å bli syk(forkjølet, småfeber, vondt i halsen) men kan jeg ikke holde på med styrketrening i det hele tatt til jeg blir helt frisk?
Og har noen noen gode tips for å bli frisk?

[HELLmik small]

Søvn, spise mye grønt, omega 3 . Styrker imunforsvaret hvertfall vet ikke om du blir fortere frisk av det. Men søvn er garantert beste kur

[oeyvind]

Oki, men kan jeg trene når jeg er syk, eller MÅ jeg vente til jeg blir frisk. Lite å finne på hvis jeg ikke får trent hehe.

[belsebub]

Min erfaring er at en kan trene, men trene lett.  Korte økter med lett belastning

[HELLmik small]

Viss jeg trener  hardt når jeg er syk så får jeg vondt i hele kroppen og har lyst å spy mange timer etterpå, så tren heller lett enn for hardt.