Protein overdose?

[Bønna34]

Noen som vet hvor mye proteiner det er vits å ta på en gang?
Mener da om det er en grense hvor mye kroppen tar til seg ved hvert inntak. Ikke vits å bøtte inn på 100gr når kroppen bare tar 50 gr til seg og resten går i dass (bokstavelig talt)  ??

[derby]

det lurer jeg også på!!!

[jDG]

Ta det som står på boksen. Er ikke vits i å overdrive.. Da blir det fort dyrt.

EDIT: jeg leste litt feil..  :

[tunaboy]

går ikke det mer på gramm pr kilo da? dessuten står det jo bare 2-3 ganger pr dag på boksen.. Er det noe i veiein med å ta 5-6 med samme mengden som står skrevet?

[jDG]

går ikke det mer på gramm pr kilo da?

2-2,5g pr kg kroppsvekt pr dag er nok. Så om du veier 70 kg så skal du ha i deg 140-175g protein pr dag.

dessuten står det jo bare 2-3 ganger pr dag på boksen.. Er det noe i veiein med å ta 5-6 med samme mengden som står skrevet?

Det eneste du vil oppnå med det er sløsing av penger. Om kostholdet ditt er bra, så vil du med 2-3 shaker i tillegg få i deg mer enn nok proteiner pr dag.

Husk at proteinshake kun er et tilskudd som du skal til i tillegg til maten, om du ikke får i deg nok proteiner gjennom vanlig mat.

[Esprit]

Fortsatt ingen skikkelig svar på spørsmålet...
*Hvor mye klarer en person på f.eks 80kg å ta opp per måltid/shake, og med hvilket mellomrom?
*Kan man ta opp større mengder proteiner til gitte tidspunkt? F.eks rett etter en hard økt, eller langsomme proteiner før leggetid?

[JanB Diddl etc]

Fortsatt ingen skikkelig svar på spørsmålet...
*Hvor mye klarer en person på f.eks 80kg å ta opp per måltid/shake, og med hvilket mellomrom?
*Kan man ta opp større mengder proteiner til gitte tidspunkt? F.eks rett etter en hard økt, eller langsomme proteiner før leggetid?

Dette har det blitt svart på ørten hundre millioner ganger på forumet. Svarene finnes garantert i en sticky.

[Bønna34]

Dette har det blitt svart på ørten hundre millioner ganger på forumet. Svarene finnes garantert i en sticky.

Så istedet for å lete kan jo de som vet det si det med en gang istedet for å komme med en kryptisk melding om at svaret er ute der et sted. 

[vollen styrkerom]

hehe.

Venteer på svar i spenning?
er det f.eks forskjellig hvor mye man tar opp på hvilket produkt man kaster i seg. eller er opptaket det samme vis det f.eks er to prots som har samme gramm prots per 100gramm
??

[Vidis]

Fortsatt ingen skikkelig svar på spørsmålet...
*Hvor mye klarer en person på f.eks 80kg å ta opp per måltid/shake, og med hvilket mellomrom?
*Kan man ta opp større mengder proteiner til gitte tidspunkt? F.eks rett etter en hard økt, eller langsomme proteiner før leggetid?

1. Alt/det meste vil bli tatt opp

2. Etter en hard økt kan du bare pøse på med proteiner da disse vil "gå rett i musklene"

[Grungern]

Jo mer jo bedre Men tror ikke over 200gram per måltid har noe for seg 

[vollen styrkerom]

 :spise:oki blir mye for meg da:P

 

[bjørn`]

:spise:oki blir mye for meg da:P

 

200 gram er mere enn dagsbehovet for mange, så det er nok bedre å fordele det litt utover dagen

[KnockDan]

:spise:oki blir mye for meg da:P

 

  du pisser så mye uansett chris;) hehe..

[UpAndComming]

200 gram er mere enn dagsbehovet for mange, så det er nok bedre å fordele det litt utover dagen

Ikke nødvendigvis, kroppen har sin "bremsemekanisme" som regulerer dette.