Skrevet av Emne: Kostilskudd programm  (Lest 1017 ganger)

Utlogget 100% Styrke

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 14

Kostilskudd programm
« : 14. november 2005, 19:17 »
Hei
noen som har en kommentar til dette kostilskudd programmet?

- 1 C-vitamin tab, 2 D vitamin tab. , 2 omega 3 tab. (når jeg står opp)
- 100g Gold Whey + 7g creatine 2t før trening (sammen med mat)
- 7g creatin før trening
- 7g creatin + 10g Pro glutamine(peptide) etter trening
- 100g Gold Whey + 7g creatine rundt ca 2t etter trening (sammen med mat)
- 1 tab. ZMA før leggetid

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259

SV: Kostilskudd programm
« #1 : 14. november 2005, 19:38 »
Ta Whey+raske karbohydrater rett etter trening. Etter min mening trenger du da ikke pro glutamine. Det kan også være greit å ta en kapsel omega 3 på kvelden.

Utlogget anon30

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 696
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 696

SV: Kostilskudd programm
« #2 : 15. november 2005, 14:50 »
Merker dere virkelig så mye forskjell etter alt det der kosttilskuddet?

Utlogget 100% Styrke

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 14

SV: Kostilskudd programm
« #3 : 15. november 2005, 22:27 »
vet ikke jeg, sto på bruksanvisningen at det skal tas rundt 1g cratin pr. 10 kg kroppsvekt omtr. 5 ganger daglig

før tok jeg 10g pr dose , da begyne jeg å blø neseblod hver gang jeg trente. så derfor kuttet jeg litt ned.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

SV: Kostilskudd programm
« #4 : 16. november 2005, 11:55 »
vet ikke jeg, sto på bruksanvisningen at det skal tas rundt 1g cratin pr. 10 kg kroppsvekt omtr. 5 ganger daglig

før tok jeg 10g pr dose , da begyne jeg å blø neseblod hver gang jeg trente. så derfor kuttet jeg litt ned.

da ville jeg tatt hintet å kuttet det helt ut.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?