Skrevet av Emne: Kostilskudd programm  (Lest 983 ganger)

Utlogget 100% Styrke

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 14

Kostilskudd programm
« : 14. november 2005, 19:17 »
Hei
noen som har en kommentar til dette kostilskudd programmet?

- 1 C-vitamin tab, 2 D vitamin tab. , 2 omega 3 tab. (når jeg står opp)
- 100g Gold Whey + 7g creatine 2t før trening (sammen med mat)
- 7g creatin før trening
- 7g creatin + 10g Pro glutamine(peptide) etter trening
- 100g Gold Whey + 7g creatine rundt ca 2t etter trening (sammen med mat)
- 1 tab. ZMA før leggetid

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259

SV: Kostilskudd programm
« #1 : 14. november 2005, 19:38 »
Ta Whey+raske karbohydrater rett etter trening. Etter min mening trenger du da ikke pro glutamine. Det kan også være greit å ta en kapsel omega 3 på kvelden.

Utlogget anon30

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 696
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 696

SV: Kostilskudd programm
« #2 : 15. november 2005, 14:50 »
Merker dere virkelig så mye forskjell etter alt det der kosttilskuddet?

Utlogget 100% Styrke

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 14

SV: Kostilskudd programm
« #3 : 15. november 2005, 22:27 »
vet ikke jeg, sto på bruksanvisningen at det skal tas rundt 1g cratin pr. 10 kg kroppsvekt omtr. 5 ganger daglig

før tok jeg 10g pr dose , da begyne jeg å blø neseblod hver gang jeg trente. så derfor kuttet jeg litt ned.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

SV: Kostilskudd programm
« #4 : 16. november 2005, 11:55 »
vet ikke jeg, sto på bruksanvisningen at det skal tas rundt 1g cratin pr. 10 kg kroppsvekt omtr. 5 ganger daglig

før tok jeg 10g pr dose , da begyne jeg å blø neseblod hver gang jeg trente. så derfor kuttet jeg litt ned.

da ville jeg tatt hintet å kuttet det helt ut.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Gå til:  

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019485

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019275

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.