4 dagen i RYP?

[Razmataz]

Noen som vet om det blir helt galt og trene en 4 dag i RYP programmet? Syntes at jeg liksom " mangler " en treningsdag når jeg kun trener 3 dager

[bSR]

Det holder med å trene hele kroppen 3 ganger i uken

[Germ]

Da begynner du å tulle med frekvensen, og det tror jeg ikke er bra.

[Haalvor]

Tror heller ikke du burde føkke med frekvensen. Det som ofte kan være feil hos folk som ikke vokser, er faktisk at dem trener for ofte, og får for lite restitusjon, mat, og hvile. Tror du skal holde deg til 3. Resultater kommer uansett

[slips og suppe]

eneste ville vel vært å dedikere en hel dag til f. eks legger, eller andre muskelgrupper man ikke trener med ryp

[Duracell]

Du kan jo trene anhver dag..

Men programmet funker jo veldig bra sånn som det er da. Så hvis du abeslutt skal slå ihjel en 4. dag så kan du jo bruke den til å lage masse sunn mat som du kan spise resten av uka.  Jeg ville hvertfall prøvd det som det står i 6 uker først.