Langt nede

[amok]

Hei, jeg har kommet til et punkt i livet nå, hvor jeg føler meg langt nede. Jeg har hatt strikkt kosthold i over 3mnd gjort så og si 100% på alle treninger, men i det siste så har jeg mista lysten på mat og trening. Jeg vet faktisk ikke hva jeg skal gjøre, føler at jeg har mista all disiplin. Kan noen komme med tips om hva jeg bør gjøre? jeg tror alle her har gått gjennom slike perioder, hvertfall om dere har drevet med sport i over 3år. Takk

[Lasse Christoffersen]

Ta deg ett par uker ferie, og gjør absolutt alt du har lyst til I det store og hele har det en veldig liten betydning

[CYC]

Se deg dypt i speilet og spør deg selv hva du egentlig vil her i livet.
Om du liker det du får til svar vet godt hva du har å gjøre. Foruten det så er jo treningsfri et godt alternativ.

Jeg selv har mange slike perioder.

[L2-CaStLe]

Klassiske symptomer på overtrening eller rett og slett å ha gått lei av den gamle rutinen.

Ta deg et par uker fri, lag deg gjerne et nytt treningsprogram som du kan se fram til å prøve ut.

Det siste fungerer ihvertfall veldig bra for meg da jeg har slike perioder.

[amok]

Se deg dypt i speilet og spør deg selv hva du egentlig vil her i livet.
Om du liker det du får til svar vet godt hva du har å gjøre. Foruten det så er jo treningsfri et godt alternativ.

Jeg selv har mange slike perioder.

Jeg vet hva jeg vil her i livet og det er å se like bra ut som Lee Priest:)

[amok]

Klassiske symptomer på overtrening eller rett og slett å ha gått lei av den gamle rutinen.

Ta deg et par uker fri, lag deg gjerne et nytt treningsprogram som du kan se fram til å prøve ut.

Jeg kommer sikkert til å mekke meg et nytt program ja, blant annet med nye øvelser. Tror jeg er litt lei av den sammle gamle rutina dag ut og dag inn:) takk for svar

Det siste fungerer ihvertfall veldig bra for meg da jeg har slike perioder.

Ja kommer sikkert til å lage meg et nytt program, med blant annet nye øvelser:)

[proteingutn]

Drit i treninga til du får lyst til å begynne igjen. Spis at du kommer over uten å tenke på næringsinnhold etc. Vær med venner. Se film til langt på natt. Sitte med pcen alt for lenge utover natta. Gjør alt du ikke tillater deg selv å gjøre nå. Nei, du kommer ikke til å miste all muskelmassen du har lagt på deg om du gjør dette i et par uker heller.
Etterhvert får du lyst til å begynne å trene igjen, helt sikkert.
Midt oppi all treninga må du ikke glemme at det faktisk er andre ting enn soving, spising og trening her i livet...