Har alle 8 ruter?

[smaaen]

hmmm ok

[HutchiButchi472]

Tar det veldig lang tid å skaffe seg disse rutene, om man trener ganske hardt, f.eks 2 ganger i uka? Og holder det å bare bruke sit-ups? :

[Færrsk]

Nei, bare situps 2 ganger i uka er vel litt vanskelig. Kjører du crunches også annenhverdag, går det kanskje litt fortere, men det viktigste er å få bort alt underhudsfettet

[HutchiButchi472]

Nei, bare situps 2 ganger i uka er vel litt vanskelig. Kjører du crunches også annenhverdag, går det kanskje litt fortere, men det viktigste er å få bort alt underhudsfettet

oooooookei, nå har jo jeg glemt hvordan crunches forgår da men, skal søke jeg :

[HutchiButchi472]

*confused* Er det DET DER som er crunches? http://php.iform.no/pub/art.php?id=359 Da må jo sit-ups være å løfte seg helt opp,90grader da? Det som belaster korsryggen så fælt...

[Bygger'n]

masse situps er ikke bra

[Andre]

masse situps er ikke bra

Hvorfor er det ikke bra?

Jeg tar ikke så mye situps selv, men det er mye fordi jeg synes det er så jævli slitsomt, så det blir noe annet...

[HutchiButchi472]

hvis  http://php.iform.no/pub/art.php?id=359 viser riktig teknikk for crunches(som den helt sikkert gjør) har jeg alltid trodd det var den ene varianten av situps.. hva er situps? :S lol..

[viten]

arnold hadde ihvertfall ikke 8 mageruter

er dere blinde ?