Aktiviteten er ei pingle

[aktiviteten]

Bumper inn denne, tror det er Gilberg som har lagd den for noen år siden.
http://video.google.com/videoplay?docid=930634278207949422

Her er det klipp med Sturla, Olaf, en knøtt liten Tiller samt mye annet artig.
Sjøl løfter jeg markløft ca 12.20 uti filmen.

[aktiviteten]

Lørd. 20.9

Diverse stabilitetsøvelser rygg/hofte

Nakkebøy
2*6    60 kg
5       80 kg
6       90 kg
6      100 kg
8      110 kg
3      140 kg, halvtungt. Men det går veldig fort fremover styrkemessig nå.

Strak mark
4*6    80 kg, nesten krampe i låra. :

Benk vanlig - har ikke trent med vanlig grep på ca 6 mnd.
4       80 kg
4       90 kg
4      100 kg

Peckdeck
4*8   50-70 kg

Hantelpress skuldre
4*6    22 kg
Diverse skulderøvelser med lette hantler.

God trening.

Inatt drømte jeg om Bøs.  Han var utplassert på Hell Bil på Røros for å selge biler.  Når han meldte seg inn på Aktiviteten betalte han med 600 kronestykker og avsluttet med at "de herre e nok pæng te å træn ut året ja?"  Jeg sa at det var mer enn nok og viste han veien inn til styrkerommet.  Der lasset han på alle vektene jeg hadde i benpressen og sa at det kun var 1000 kilo i frivekter her og at jeg måtte kjøpe mer vekter om han skulle trene her!
Da våkna jeg dessverre....

[Espen Bøs Aune]

Lørd. 20.9

Diverse stabilitetsøvelser rygg/hofte

Nakkebøy
2*6    60 kg
5       80 kg
6       90 kg
6      100 kg
8      110 kg
3      140 kg, halvtungt. Men det går veldig fort fremover styrkemessig nå.

Strak mark
4*6    80 kg, nesten krampe i låra. :

Benk vanlig - har ikke trent med vanlig grep på ca 6 mnd.
4       80 kg
4       90 kg
4      100 kg

Peckdeck
4*8   50-70 kg

Hantelpress skuldre
4*6    22 kg
Diverse skulderøvelser med lette hantler.

God trening.

Inatt drømte jeg om Bøs.  Han var utplassert på Hell Bil på Røros for å selge biler.  Når han meldte seg inn på Aktiviteten betalte han med 600 kronestykker og avsluttet med at "de herre e nok pæng te å træn ut året ja?"  Jeg sa at det var mer enn nok og viste han veien inn til styrkerommet.  Der lasset han på alle vektene jeg hadde i benpressen og sa at det kun var 1000 kilo i frivekter her og at jeg måtte kjøpe mer vekter om han skulle trene her!
Da våkna jeg dessverre....

haha..Godt å hør at du tenke på mæ da hihi

[aktiviteten]

Tydeligvis.  Ikke si det til dama di så hun blir sjalu.

[aktiviteten]

Låra etter trening idag.

Hilsen fitnessNils med hengemage.

[VegarGjerdrum]

Må zoome mer på tissen. Og husk å flexe lårene neste gang

[aktiviteten]

Må zoome mer på tissen. Og husk å flexe lårene neste gang

Flexer da det jeg kan! Husk disse lårene er ikke stort større enn overarmene dine Vegar.

[aktiviteten]

Dagens trim
Sønd. 21.9

Rumpe:
2 ganger 1 time på Harley i flott høstvær!

Underarmer:
2 ganger 1 time på Harley

[JanB Diddl etc]

Bra lår det der! Av en eller annen grunn så minner det om låra på en god vektløfter.

[aktiviteten]

Bra lår det der! Av en eller annen grunn så minner det om låra på en god vektløfter.

Jeg har de tynneste låra i 90 kilos klassen i Norge, men takk.  
Hvordan går det med flytting/salg etc?

[JanB Diddl etc]

Jeg har de tynneste låra i 90 kilos klassen i Norge, men takk.  
Hvordan går det med flytting/salg etc?

Byttet megler til de som har solgt naboen sin leilighet. Han har noen interessenter som var med på budrunden til naboen. Skal ha takst i morgen og bilder på tirsdag. Hvis jeg er heldig så får jeg solgt til en av de uten å annonsere eller ha visning, og da blir det 15-20 tusen billigere. Men avhenger jo hva slags bud jeg eventuelt får av de også... Jeg må ha litt over 1,5 for å få nedbetalt hele lånet, og megleren antydet mellom 1,5 og 1,6 som mulig salgsverdi. Naboen fikk 1,7 men den er i bedre stand. Min blir lagt ut som oppussingsobjekt...

[aktiviteten]

Tung tid å prøve å selge leilighet på ja kanskje.... Sjøl har jeg hus, hytte, leilighet, båt, biler og mc og 2,5 mill i lån.... Merker renta for å si det sånn....

[JanB Diddl etc]

Tung tid å prøve å selge leilighet på ja kanskje.... Sjøl har jeg hus, hytte, leilighet, båt, biler og mc og 2,5 mill i lån.... Merker renta for å si det sånn....

Ikke nødvendigvis så tungt som de skal ha det til i media.

[GAMMERN]

Skal du kjøpe et småbruk og flytte på landet?

[aktiviteten]

Ikke nødvendigvis så tungt som de skal ha det til i media.

Enig i det , VG har vært håpløs i det siste på katastrofeoppslag med tanke på boligrente og boligpriser... Men uansett, det svir litt mer nå enn når det var 3,5 %....