Skrevet av Emne: Aktiviteten er ei pingle  (Lest 508466 ganger)

Utlogget Månefjes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

  • tunge ting!
Sv: Aktivitetens trim.
« #5190 : 19. oktober 2008, 12:53 »
Topp speaker i går. Du har det i kjeften!

Takk for skyssen!
Løfter i klasse 100kg, er 22 år og medlem av Røros SK

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Aktivitetens trim.
« #5191 : 19. oktober 2008, 12:57 »
Yezz. Bra speakerjobb. Bra at det sitter noen og jabber som vet hva guttene og jente er gode for. Da kommer det bra informasjon om hva som har blitt løftet før osv.

Bra oppmøte på stevnet i går også, meget bra.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget GAMMERN

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 889
  • Honnør: 791
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 889

  • Gammel kødd
Sv: Aktivitetens trim.
« #5192 : 19. oktober 2008, 13:13 »
Virker som om Nm-arrangører har noe å lære her. Stor stemning på videoklipp og du får mye skryt som speaker  Cheesy Kanskje du bør leies inn på NM?
Perser: Stevne 305-205-290
           Trening 315-210-300

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Aktivitetens trim.
« #5193 : 19. oktober 2008, 13:21 »
Det står respekt av å rope inn i en mikrofon i fem timer uten at vi blir lei!  Grin Veldig bra jobba som speaker!

Utlogget husmor

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 612

  • sterk, blid og dopingfri
Sv: Aktivitetens trim.
« #5194 : 19. oktober 2008, 13:26 »
Ikke uventet, speakerjobben er du konge på!
Sammen med Oddbjørns digitale stevnestyringssystem har styrkeløftsporten fått et løft og blitt mer publikumsvennlig Smiley
 


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens trim.
« #5195 : 19. oktober 2008, 14:57 »
Hadde jeg enda fått like mye skryt etter løfting... Grin  Takk alle sammen, tar gjerne på meg speakerjobb på NM men da må jeg bli spurt av arrangør ,i tillegg så kan det jo hende at jeg dukker opp på ett NM igjen for å fylle opp de nederste plassene på resultatlistene....
Oddbjørn har stålkontroll på alt av data, regler og rutiner, da gjenstår det bare å prate for meg samt å stokke sammen rekkefølgen på kortene.  Oddbjørn har gjort en enorm jobb med dette datasystemet og styrkeløft har blitt en god del mer underholdende etter at dette ble innført.
På nesten alle andre stevner jeg har vært på så har publikum forsvunnet gradvis etter knebøyen, men denne gangen var det faktisk mest folk under markløft, og det tegner jo bra! Grin

Nå skal jeg trene bøy-benk og mark. Wink
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Aktivitetens trim.
« #5196 : 19. oktober 2008, 16:39 »
Skikkelig stiv og støl i kroppen idag, og det er ikke pga for mye trening. Grin  Sykdommen som ikke liker værforandringer kanskje, ikke vet jeg.  Men det ble iallefall ei god økt idag!

Sønd. 19.10

Nakkebøy med stopp i bunn
3*3    100 kg
3*3    110 kg
15       90 kg uten stopp. Slitsomme greier...

Smalbenk med stopp og brems ned
3*3     75 kg
3*3     90 kg
vanlig benk
10      90 kg

Bøy og benk kjørt i supersett


Mark stående på kloss

2*3    100 kg
4*3    130 kg
lett selvsagt

Diverse sett med dips imellom marksettene.

Herlig dag med god tid på trening for engangs skyld. Smiley
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Aktivitetens trim.
« #5197 : 19. oktober 2008, 20:48 »
men denne gangen var det faktisk mest folk under markløft, og det tegner jo bra! Grin




Det er mark som gjelder!
"Dra på! Elegant"! som Caspersen sier Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Aktivitetens trim.
« #5198 : 19. oktober 2008, 20:55 »
Du er nødt til å være norges beste styrkeløftspeaker! For meg som var turist gjorde du stevnet meget interessant og lett å følge med på!
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Aktivitetens trim.
« #5199 : 19. oktober 2008, 21:06 »
Du er nødt til å være norges beste styrkeløftspeaker! For meg som var turist gjorde du stevnet meget interessant og lett å følge med på!

Verre for samboeren din Grin

Hun skulle hatt noen fyrstikker i øynene for å holde de oppe hoho
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Aktivitetens trim.
« #5200 : 19. oktober 2008, 21:09 »
Verre for samboeren din Grin

Hun skulle hatt noen fyrstikker i øynene for å holde de oppe hoho

Hehe - tror du tok henne på et dårlig tidspunkt....benken ble nok noe langdryg...men hun våkna når vektene ble tunge igjen - hun liker de tyngste vektene best.
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Aktivitetens trim.
« #5201 : 19. oktober 2008, 21:10 »
Hehe - tror du tok henne på et dårlig tidspunkt....benken ble nok noe langdryg...men hun våkna når vektene ble tunge igjen - hun liker de tyngste vektene best.

Du kunne gitt henne ett par av kakestykkene din! hehe Litt sukker hadde satt fart under benken.

Selv sklei det ned 12 kakestykker. Er det Olaf som har baket kaka?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Aktivitetens trim.
« #5202 : 19. oktober 2008, 21:14 »
Du kunne gitt henne ett par av kakestykkene din! hehe Litt sukker hadde satt fart under benken.
Selv sklei det ned 12 kakestykker. Er det Olaf som har baket kaka?

Var vel mere det at det ble litt for mange gutter som løfta vekter hun selv kunne løfta Smiley

Kaka var knallgod - men stykkene var litt små, så måtte beholde de jeg kunne selv. Tviler på at Olaf har baka kaka - med all respekt tror jeg ikke kjøkkenet er det rommet han mestrer best Cool
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Aktivitetens trim.
« #5203 : 19. oktober 2008, 21:15 »
Er kona styrkeløfter?
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Apaco

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 221
  • Honnør: 1356
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 221

Sv: Aktivitetens trim.
« #5204 : 19. oktober 2008, 21:16 »
Er kona styrkeløfter?

Nope - step-instruktør med krutt i bein og armer Smiley
IRONCORE NUTRITION!

God Forgives, Brotherhood Doesn't.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!