Aktiviteten er ei pingle

[aktiviteten]

Ho ville ikke- sorry.

5.928 reps over 60% belastning trente jeg i 2005, nå vil den gale treneren(bedin) at jeg skal kjøre på med 4.900 reps på 16 uker...
Sett igang og tell gutter og jenter.

[Egil Skallagrimsson]

Ho ville ikke- sorry.

5.928 reps over 60% belastning trente jeg i 2005, nå vil den gale treneren(bedin) at jeg skal kjøre på med 4.900 reps på 16 uker...
Sett igang og tell gutter og jenter.

tatt i betraktning at du max trener 32 uker i året, så vil 4900 reps knapt fylle halve kvoten på 10 000 reps hvis man er nybegynner i styrkeløft... spør Joakim...

Så 4900 reps på 16 uker passer bra det...
ca 300 reps pr uke...
120 i bøy og støtteøvelser
100 i benk og støtteøvelser
80 i mark og støtteøvelser

no sweat

[aktiviteten]

Hadde bare 4 uker uten trening i 2005 tjukken.

[Egil Skallagrimsson]

Hadde bare 4 uker uten trening i 2005 tjukken.

Sommeren 2005 trente du faen ikke mye... du regner med Crosskjøringen du, din halvsame!!

[Egil Skallagrimsson]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=3353.msg311614#msg311614
..bare et eksempel...

[Egil Skallagrimsson]

Meeen, jeg har ikke trent skikkelig på et par uker selv, så jeg er nede i 50 treningsuker dette året... Uffa...

(egentlig litt rart at jeg ikke er en bedre utøver tatt i betraktning at jeg egentlig er ganske flink til å trene... Kanskje jeg har trent mye tull... Tror Listefyll er av den oppfatning, ja.. 

[aktiviteten]

2005         
UKE   BØY   BENK   MARK
1   100   79   50
2   50   83   13
3   46   79   34
4   70   37   21
5   30   70   17
6   49   77   26
7   50   63   53
8   47   61   16
9   39   38   42
10   24   8   18
11   0   0   0
12   47   57   38
13   58   89   28
14   59   75   46
15   49   38   49
16   40   61   25
17   34   32   15
18   35   32   0
19   57   61   19
20   39   28   0
21   73   81   12
22   49   90   35
23   30   24   15
24   20   38   0
25   14   14   0
26   19   26   24
27   41   73   12
28   0   0   0
29   0   0   0
30   34   34   12
31   15   40   12
32   19   50   18
33   24   18   27
34   27   19   0
35   44   53   21
36   39   43   18
37   35   52   35
38   22   22   21
39   79   35   44
40   58   63   24
41   83   72   46
42   71   49   20
43   84   59   34
44   41   44   36
45   63   65   47
46   59   99   15
47   84   50   24
48   43   121   51
49   46   28   19
50   44   45   7
51   51   56   24
52   0   0   0
   2234   2531   1163
         
         

[aktiviteten]

Det har du helt sikkert, du driver jo med det der strongmantullet ditt som ødelegger alt av overskudd i styrkeløft. Man må ta ett valg(slik OD gjorde).

På den linken du sendte var det jo masse trening.

[Egil Skallagrimsson]

Ja, jeg ser det står der... Vilja skal trene samme mengde reps mens hun går på barneskolen...

Neida...

Ser du har kontroll, skal ligge unna... men mener fortsatt 10 000 reps er minimum, og at du fint greier 4900 reps på 16 uker...

Kyss og klem

[Egil Skallagrimsson]

Det har du helt sikkert, du driver jo med det der strongmantullet ditt som ødelegger alt av overskudd i styrkeløft. Man må ta ett valg(slik OD gjorde).

Her er du ute og sykler faktisk...
Strongman gjør det motsatte av å ødelegge overskuddet for styrkeløft.
OD tok sitt valg av helt andre grunner enn det du antyder her... GARANTERT!
 Se bare på hans utvikling de årene han hadde fokus på strongman.

[aktiviteten]

Det er jo derfor jeg skal trene mengde expedite, fordi knappe 6000 løft er for lite!  
Tenk hvor sterk jeg hadde vært om jeg hadde løftet 12000 løft, da hadde jeg hatt 1240 kg sammenlagt!

[aktiviteten]

Jeg er ikke ute å sykler nei.  Vet at det er andre årsaker til at han sluttet også(bla fordi han er ren og vil fortsette å være det).
Hvordan kan strongman, der du tømmer deg totalt for krefter flere ganger iåret være bra for styrkeløft? 

[JanB Diddl etc]

Ho ville ikke- sorry.

Fillern.

[Egil Skallagrimsson]

Jeg er ikke ute å sykler nei. Vet at det er andre årsaker til at han sluttet også(bla fordi han er ren og vil fortsette å være det).
Hvordan kan strongman, der du tømmer deg totalt for krefter flere ganger iåret være bra for styrkeløft?

Helt klart at O2 opptak, kondisjon, bevegelighet og dynamisk trening og konkurranseutøvelse virker positivt inn for en styrkeløfter. Ihvertfall på lang sikt (årsbasis)

[JanB Diddl etc]

Det har du helt sikkert, du driver jo med det der strongmantullet ditt som ødelegger alt av overskudd i styrkeløft. Man må ta ett valg(slik OD gjorde).

OD Wilson er død. Han drev både med styrkeløft og strongman. Jeg vet ikke hvilket valg han gjorde, men han døde.