Aktiviteten er ei pingle

[Down and coming]

Dette minner meg om en gammel historie. Det var en elev som var elendig på skolen, spesielt i tysk. Tysklæreren var typisk religiøs og prøvde å være grei. For å motivere eleven sa hun til eleven (husker ikke navnet men bare kaller han for Jens):

"Jens, det er da noe bra med stilen din. Se, du har da stor bokstav på et par av substantivene."

Stor bokstav på alle substantiv i tysk er vel det mest elementære og kanskje første man lærer i tyskundervisningen.

"Så aktiviteten, det må da være noe positivt med data kunnskapen din ..."

   :

Ja, han har jo komt seg inn hit, og klarer å føre logg ganske problemfritt.

[aktiviteten]

Har faktisk hatt internett siden 1996, så jeg finner da frem.   Men jeg har ingen interesse for data utover å surfe på nett,lese mail og nettbank.

[Bob Paar]

Jeg synes ikke det var så ille , de fleste som står smalt og drar mye bruker gjerne litt rygg  

Jepp!!

[aktiviteten]

Skal trene mark med veldig lette vekter i vår/sommer, så skal teknikken sitte som ett skudd til høsten! Da går det forhåpentligvis over 250 igjen,noe som er 11 år siden sist.

[aktiviteten]

Fred. 12.1
Huhoi!  Endelig en god bøyøkt også!


Benk til hals
2*6   70 kg
2*6   80 kg

Bøy vanlig
4     90 kg
4   110 kg
3   130 kg
2   145 kg

drakt og bind

2    190 kg
2    200 kg, lett!
2    205 kg, lett!
2    205 kg, lettere!

Bikka bakover på nest siste settet, men styrken er meget bra!

Klarer ikke å kjøre det som står som trening uten utstyr, det står mange flere sett med avslutning på 2 ere 165 kg, det blir for tungt før drakt og bind.

Takk Theo for gode surringer!

Nå må jeg haste meg på julebord....

[AlexanderDGL]

Nå må jeg haste meg på julebord....

 

[Bob Paar]

Bra økt.

[Ensomme Arm]

Fred. 12.1
Huhoi!  Endelig en god bøyøkt også!


Benk til hals
2*6   70 kg
2*6   80 kg

Bøy vanlig
4     90 kg
4   110 kg
3   130 kg
2   145 kg

drakt og bind

2    190 kg
2    200 kg, lett!
2    205 kg, lett!
2    205 kg, lettere!

Bikka bakover på nest siste settet, men styrken er meget bra!

Klarer ikke å kjøre det som står som trening uten utstyr, det står mange flere sett med avslutning på 2 ere 165 kg, det blir for tungt før drakt og bind.

Takk Theo for gode surringer!

Nå må jeg haste meg på julebord....

Super knebøy Henning! Sender deg en justering på bøyen uten utstyr
Sjekk mail!

[Studenten]

Veldig bra bøy, Henning  Lover godt for fortsettelsen det her.

[aktiviteten]

Takk takk!  Bøy uten utstyr,altså styrkeløftknebøy blir for tungt for meg ifølge programmet, men med drakt og bind gikk det som en drøm idag.  Ble atpåtil 400 kroner rikere i poker i natt...   Vi avsluttet julebordet med poker inatt.

[Ivrig pingle]

Nydelig med fremgang i bøy 
Blir bra til NM det her! 

[aktiviteten]

Takk for det pingla!  Det rare er at jeg er i en elendig form i vanlig knebøy, men med drakt og bind gikk det veldig greit.  Bra det er mye lett knebøy på nakke på dette programmet, det tror jeg gjør susen faktisk.  Neste trening med drakt og bind blir det en anelse høyere plassering av stanga, Joakim sa at jeg fortsatt har stanga for langt ned og det kan være derfor jeg tipper frem på tunge vekter.
Skulle filme løftinga med mitt nye kamera, men det gikk selvfølgelig tomt for batteri under første bøyen...   Fikk filma med mobilkamera da, så jeg skal prøve å få lagt det ut på youtube.

Rettelse med pokerresultat i går, det ble selvfølgelig ikke 400 kr. i gevinst, men 200 kr. Det gjelder å oppgi innsats også...

[aktiviteten]

http://www.youtube.com/watch?v=LOoSrmMU7qI
205 kilo i bøy. mobilkamera så beklager kvalitet.

[Studenten]

Så jo latterlig lett ut det der 

[aktiviteten]

Det ser vel kanskje lettere ut enn det føles...   Men, ja, det var veldig lett. Dypden ser ikke bra ut på filmen,men det blir jo filmet ovenfra og ned, tror jeg er dyp nok på de løftene der.