Aktiviteten er ei pingle

[Saktemensikkert]

Bøyen så da dyp og fin ut den.

[aktiviteten]

Bra bøying av ben! Ser bra ut. Gratulere med dagen som var forresten!! Ikke verst!
Hva tror du om å løfte så sent på dagen i Bergen da? Skeptisk?


Så unge Lien i bakgrunnen på filmen. Er han frisk og i gang igjen?

Løftet på 225 var ett dårlig løft, 215 satt mye bedre.  Tror faktisk bindene på 225 løftet var vel stramme, ser at knea kommer fremover.
Lien løfter, men har mista litt piffen etter at han fikk vondt i ryggen i jr.nm, har kjørt opp også nå da...

Bøyen så da dyp og fin ut den.

Takk for det- men dyp er vel å overdrive...

[Saktemensikkert]

Dypt = Godkjent

[aktiviteten]

jaja...jeg synes nå det var ett veldig dårlig løft.

Her er 160 uten utstyr.http://www.youtube.com/watch?v=P5gZ07GEWvM

Og 215 kg.  Denne synes jeg er grei.
http://www.youtube.com/watch?v=XtEWO7kIwjI

[aktiviteten]

Siste "tungøkt" før NM.
Mand. 19.2

Knebøy
masse oppvarming, vond kropp.
5      90 kg
5      90 kg
2*3 110 kg
3    120 kg
2*2 140 kg, med laaaaang stopp på siste reps.
god form.

Benk
vonde armer... :
6        70 kg
2*3    90 kg
2*3  100 kg
2*2  110 kg
5       90 kg

mark fra bukk
2*5     120 kg
4         140 kg
2*4     160 kg
2*3     180 kg
kjempelett.

Kjennes ut som kroppen er klar for å løfte nå, har vondt stort sett over alt, noe som bruker å være ett godt tegn på at den har fått mye juling.  Nå er det lett trening til neste helg.

[aktiviteten]

Onsd. 21.2
Knebøy
6   80 kg
5   90 kg
3   100 kg
3   110 kg
1   120 kg
med lang stopp

Benkpress
5     60 kg
5     80 kg
3     90 kg
3   100 kg
2   110 kg
2   120 kg ,lav kloss
2   130 kg, lav kloss
Veldig lett og vonde armer

Strak mark
4*4     90 kg

Latrow
3*8

[Fenrikflink]

Du må passe deg nå, så jeg ikke løfter mer i benk enn du løfter i bøy 

[aktiviteten]

Det gjør du nok.  Jeg er en mosjonist og elendig i bøy, men håper på en liten pers iallefall.

[Fenrikflink]

Det gjør du nok.  Jeg er en mosjonist og elendig i bøy, men håper på en liten pers iallefall.

Mnjah - skeptisk 

Du skal løfte i "MIN" by, så du må perse 

[aktiviteten]

Håper på det. Er i god form iallefall, men er litt bingo i både bøy og benk.

[Ensomme Arm]

Mnjah - skeptisk 

Du skal løfte i "MIN" by, så du må perse 

Hainn perse sju...hoi 

[aktiviteten]

Perser i kroppsvekt iallefall.

[Studenten]

Se der ja, i gang med persinga allerede    Og jeg regner med at det blir flere av de under NM.

[aktiviteten]

Håper på ett par perser, iallefall sammenlagt...
Fred.23.2
Idag har jeg vært på martnan for å se på folkelivet.  Helt vannvittig med folk overalt-folk er drita fulle klokka 12 om dagen og ølkranene går varme...  Jeg derimot skal på NM og har tenkt å være seriøs hele martnan.

Knebøy nakke
6       60 kg
2*3   90 kg
3    100 kg
2    110 kg
2    120 kg
2    120 kg
veldig lett, god trøkk, og mener å starte på 225-230 kg i bøyen.

Benk
5      60 kg
4      80 kg
3      90 kg
3     100 kg
2     110 kg,pang rett opp!
1     120 kg, tar mange reps her nå om jeg prøver.
skjorte
1      145 kg
1      150 kg, med signal, veldig lett og greit.
Starter på 152,5-155 kg i benken.

Mark
4     100 kg
4     120 kg
3     130 kg
2*2 150 kg
Start på 232,5-237,5 kg. i mark.

Martin Bakke beware...

[husmor]

Kampen om kassa er i gang. Om 1 uke vet vi resultatet