Body For Life

[Aussie]

Noen som har testet 12 ukers programmet fra Body For Life. Har hevet meg på det for å se om det gjør de underverker www.bodyforlife.com påstår det skal ha... Om noen har noen erfaringer eller hørt noen rykter - let me know!!!

[Soje]

Du kan jo spørre henne:
Før                                                     Etter


Det var i samarbeid med iForm.no og Athletic City man gjennomførte Body For Life programmet på 5 personer.
Se Her: http://www.iform.no/komiform/

[Aussie]

Ser bra ut ja.. takk for tipset om artikkelen!!

[Eirik]

Stusset litt på det opplegget.. ikke at jeg er noe proff i dette, men; en treningsøkt til hele overkroppen? Jeg synes det virket litt mye å gape over..

[Satyricon]

Stusset litt på det opplegget.. ikke at jeg er noe proff i dette, men; en treningsøkt til hele overkroppen? Jeg synes det virket litt mye å gape over..

i HST programmet trener du HELE kroppen pr treningsøkt...

[Eirik]

HELE? Kjære.. kjørte hele kroppen pr. treningsøkt før, men kunne ikke fortsette i lengden - fikk ikke tid til å holde på i temesvis hver dag

Men HST - hva er det for noe? Hørt mye om det, men ikke hva det består av..?

[Satyricon]

Søk her på forumet etter HST artikkelen av Børge A. Fagerli.

Den er svært informativ, lag deg en mening om opplegget etter å ha lest den. =)

[BOB]

Jeg følgte Body For Life programmet en kort periode forrige sommer men jeg likte det ikke. Det jeg først og fremst ikke likte var vel treningsprogrammet. 1 treningsdag for hele overkroppen og en for beina. Tror det er et bra program for folk som har null erfaring med vekter men for oss viderekomne som har litt erfaring tror jeg ikke det er noe å satse på.

[Eirik]

Enig med deg BOB. Jeg har prøvd verken BFL eller HIT, men føler at jeg ville forsømt store deler av overkroppen dersom den kun fikk en dag å slite seg ut på.

Eller har jeg missforstått? Det er tross alt 3 dager med overkropp-trening i BFL pr. uke - er det mulig å dele opp overkroppen i de enkelte dagene, eller er hele vitsen borte da?

[Satyricon]

BFL er en total filosofi, det vill si at man må gjøre slik opplegget sier, da hele systemet er basert på kroppens respons på annbefalt belastning.

Dersom man forandrer på noe av det grunnleggende i et trenings-system/filosofi, vill stort sett hele filosofien svikte og resultatene vill ikke være i tråd med det opplegget "lover".

Det finnes mange veier til Rom..  man kan stort sett ikke traske i sikk sakk, man må følge en vei  

[isfugl]

Jeg har aldri prøvd BFL men kjenner noen folk som har gjort det. Det virker som det passer best for nybegynnere, spesielt kvinner som er nybegynnere, men at det ikke passer så veldig bra for folk som har mye trenings-erfaring fra før.

Opplegget virker stort sett ufarlig (er ikke helt sikker på alle disse "supplements" men man kan vel sløyfe?). Det er bare å prøve hvis du er uerfaren og har lyst!

[Børge A. Fagerli]

BFL synes jeg er meget bra, ikke spesielt pga av selve treningsprogrammet, men fordi det integrerer alle aspekter av trening/kosthold/livsstil/motivasjonsstrategier. Bill Phillips har hentet mange ideer fra Tony Robbins' NLP kunnskaper, og dette er rett og slett genialt fra et forretningsmessig synspunkt. En integrert pakke av det som kreves for å komme i form og å oppnå dine målsetninger er uendelig mange ganger bedre enn at noen gir deg et program med 3 sett ganger 10 repetisjoner på alt og garanterer deg framgang.

[Wikingr]

I hvertfall veldig imponerende resultater!! Har sett en del bilder i MM bladene, og der er det mange som har laggt på seg bra med muskler samtidig som de har gått kraftig ned i fett...  nesten så en kan begyne å lure ?

[isfugl]

For de jeg kjenner var resultatene (dvs. "før" og "etter") virkelige - du kunne se forskjellen.

Det stemmer at BFL er en kombinasjon av trening/kosthold/livsstil/motivasjonsstrategier og det er helheten som er viktig.

[Number1]

Det er veldig mye "juks" blant fotobildene også. Hadde de stått og strammet, rettet opp ryggen og skytet frem brystkassen slik de gjør på de nye bildene hadde det ikke blitt så veeeeeldig stor forskjell.