Skrevet av Emne: Bendik sin profil (nye bilder på Side.7)  (Lest 18233 ganger)

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

Bendik sin profil (nye bilder på Side.7)
« : 27. januar 2006, 06:26 »
Her er altså min profil som jeg vil redigere og legge til opplysninger på etter hvert.

Her er litt facts om meg

Vekt: 112Kg
Høyde: 190cm
Alder:22
Treningserfaring Ca 6 måneder (samlet)




Her har dere elendigheten som skal forandres     Weightlifter2:
Ellers er det bare å komme med tilbakemeldinger  Smiley











Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #1 : 27. januar 2006, 10:30 »
Der har jeg fått inn bilder av juleskinken min Smiley

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Bendik sin profil
« #2 : 27. januar 2006, 10:33 »
Hei Bendik! Smiley

Hvilket mål har du med treningen din? Slankest mulig eller sterkest?
Ser ut som du har et bra grunnlag å begynne på! Smiley

Lykke til!

Mvh
Raphaug
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #3 : 27. januar 2006, 10:35 »
Få vekk fettet....bygge opp mere muskelmasse bli mer definert.

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #4 : 27. januar 2006, 10:49 »
Jeg langsiktige mål med å forandre denne grusomt dårlig trente kroppen til å bli noe rimelig motsatt. Jeg har i første omgang trent kun cardio. Men skal begynne å bygge på musklene nå. Skal bruke det nybegynnerprogrammet (fullkropp) som ligger her på treningsforumet tenkte jeg.

Utlogget Binais

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 190
  • Honnør: 462
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 190

  • Team Kaliber Gym KFK
SV: Bendik sin profil
« #5 : 27. januar 2006, 10:57 »
Høres bra ut bendihav! Smiley Bare vær målbevisst, og gi treningen nok tid, så skal du se dette blir kjempebra! Wink

Lykke til!
Member of Kaliber FKK
www.kalibergym.no



Bildeprofil

"The off season. What a fuckin' misrepresentation… I call it the growth season."

Konkurerende utøver i Athletic Fitness.

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #6 : 27. januar 2006, 11:03 »
Ja nei skal ikke gi meg nei Smiley det har jeg allerede kommet for langt til å gjøre...Tives med treningen og alt den fører med seg.Jeg fokuserer på kosten min og trener fast og bestemt har jeg ikke lyst å trene så begynner jeg heller med å sykle litt så kommer lysten med en gang Smiley Ellers så ser jeg bare for meg i hodet hvordan jeg skal bli seende ut og det skal nok bli bra..Smiley men jeg er redd jeg vil bli jævlig tung hehe.hvis jeg slanker bort 10kg til er det ikke mye fett igjen på meg jeg var 136kg i fjor sommer nå er jeg ca 119.

Takk for alle tilbakemeldingene Smiley

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #7 : 27. januar 2006, 12:22 »
Trenger flere tips og tilbakemeldinger Smiley

Utlogget oyvind_1989

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 120
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 120

SV: Bendik sin profil
« #8 : 29. januar 2006, 02:30 »
Ser bra ut Smiley... etter en stund med trening så konsentrerer du deg om base øvelser.... bygger best med baseøvelser... markløft, benk og knebøy...

Les mye om: kost hold, trening osv på forumet... da kommer du mye lengre innen trening på kort tid,...

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #9 : 29. januar 2006, 06:57 »
Ja prøver å suge til meg så mye kunnskap som mulig Smiley Takker for tilbakemeldingene Smiley

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #10 : 30. januar 2006, 01:28 »
Da har jeg lagt ut et bilde til Smiley

Utlogget oyvind_1989

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 120
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 120

SV: Bendik sin profil
« #11 : 11. februar 2006, 00:17 »
hvordan går treningen nå da? Smiley

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #12 : 17. februar 2006, 07:50 »
Det går bra med treningen ja Smiley Men det går stort sett i Cardiotrening og slanking her....jeg vil brenne bort fettet før jeg begynner og bygge..Smiley

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #13 : 27. februar 2006, 16:07 »
Da har jeg lagt ut et bilde til.....Min vekt har nå forandret seg fra 119kg til 112,5 kg......har holdt meg til kun cardio siste tiden.....

Utlogget bendihav

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

SV: Bendik sin profil
« #14 : 27. februar 2006, 22:57 »
Kanskje den første målingen på 119kg var 100% men har nok ihvertfall gått ned 5-6 kg.Smiley riktig mat og cardio er oppskriften som funker for meg..Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!