jeg trener og spiser sunt, men jeg legger bare på meg!!
meninga med at jeg skulle trene var jo at jeg skulle bli slankere da, men i steden blir jeg bare tyngre!!
jeg blir heller ikke tynnere eller tykkere.....
hva kan det skyldes??
vær så snill og svar!?
Hei Stian,
du er 14-15?
Blir du tjukk eller blir du bare tyngre?
Du er nødt til å spesifisere nøyere når du sier du spiser sunt. Det er veldig mange som tror de gjør det, uten å være helt på riktig spor. En jeg delte kjøkken med en gang hadde lagt om kostholdet sitt over lengre tid og gikk ikke ned. Da jeg så maten hun lagde var jeg ikke overrasket. Hun hadde begynt å spise grønsaker, det var den eneste positive forandringen hun hadde gjort. Ellers hadde hun droppet kjøtt og fugl fra dietten sin, ettersom hun trodde det var fetende. Dietten hennes bestod av enorme mengder ris - ofte hurtigris (som er dårlig mat), pasta og noe grønnsaker. Hun hadde sluttet å drikke brus og drakk sportsdrikker i stedet - hele tiden. Sportsdrikker har om mulig har enda mer sukker enn brus. Det hele var en energibombe uten like, og energi du ikke bruker legger seg på ræva.
Om du drikker mye brus utenom den sunne spisinga di, vil jeg anbefale deg å kutte det. Ut over det er jeg skeptisk til å gi slanketips til en person i din alder som vokser. Jeg vokste sikkert 8 cm mellom 14 og 15 års alder uten å legge på meg en kg, et par år etter la jeg plutselig på meg 12. Andre tar av seg.
Om du vil ha gode tips til hva du kan gjøre bør du fortelle litt mer om aktivitetsnivået ditt, mer detaljert om maten du spiser og gjerne et par bilder, så vil du få mye bedre hjelp.
EDIT: ser nå at du skriver at du ikke blir tynnere eller tykkere. Alt forandrer seg nå, du får mer hormoner som betyr mer muskler, benbygninga di vokser etc. Du blir en mann
