H3idi_'s (nye bilder side 10):)

[tors-]

ser bra ut!  ser ut som du har bestemt deg, så da går nok dette veien 

[H3idi_]

har nok bestemt meg ja så får håpe det går som man vil... det jeg vet sikkert er at jeg må sette målet å være nr 1...selv om jeg ikke liker å tenke sånn:) hehe

[Number1]

Du burde ikke ta carbopulver på treningsfrie dager.

Etter trening er blodsukker lavt pga trening (insulingutsondring). Man tar carbo for å få opp blodsukkeret igjen. Tar du carbofuel (høy GI *) ved et vanlig måltid får du høy blodsukkerverdi og store svingninger i blodsukkeret, dvs. ustabilt blodsukker. Det blir det samme som å spise en kake eller to.

*GI er betegnelsen på hvor fort karbohydratene tas opp i kroppen. Jo, høyere GI, jo raskere. Karbohydratene påvirker insulinproduksjonen/blodsukkeret.

[H3idi_]

Du burde ikke ta carbopulver på treningsfrie dager.

Etter trening er blodsukker lavt pga trening (insulingutsondring). Man tar carbo for å få opp blodsukkeret igjen. Tar du carbofuel (høy GI *) ved et vanlig måltid får du høy blodsukkerverdi og store svingninger i blodsukkeret, dvs. ustabilt blodsukker. Det blir det samme som å spise en kake eller to.

*GI er betegnelsen på hvor fort karbohydratene tas opp i kroppen. Jo, høyere GI, jo raskere. Karbohydratene påvirker insulinproduksjonen/blodsukkeret.

Å ja hehe.. Jeg har ikke tatt det når jeg ikke trener eller... vet ikke hvorfor, men har bare ikke følt at jeg trenger det!
Men godt å vite

[H3idi_]

http://i39.photobucket.com/albums/e160/H3idy/IM000708.jpg

Dette er da det jeg kaster i meg hver dag... unntatt Carbo Fuel! Blir lei smaken....men blir også mer vant med det

[Mariann]

Sånn.....nå tror jeg kanskje bildet vises. (forhåpentligvis).

[H3idi_]

ahh ikke spør meg hva jeg surra med engang!

Men TAKK!

[Ida Eline]

Hvor mye kreatin bruker du? Og når tar du det?

[Mariann]

Hvor mye kreatin bruker du? Og når tar du det?

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=30

Her står d jo ein slags bruksanvisning om kor mye og ofte du skal innta kreatinen te dagen

[H3idi_]

Hvor mye kreatin bruker du? Og når tar du det?

Tar en gang om dagen når jeg ike trener og 2 ganger når jeg skal trene... en skje før trening og en etter

[Mr Strong]

Du har et bra potensiale for Fitness du, legg ut flere bilder så vi får se

[H3idi_]

skal legge inn fler etterhvert...må bare få noen til å ta bildene...ikke lett selv..hehe

[Mr Strong]

skal legge inn fler etterhvert...må bare få noen til å ta bildene...ikke lett selv..hehe

Jeg kan ta de, hehe!!!!!!

[H3idi_]

hehe   

[Mike Tyson]

ser ut som du har noe på gang her ja, lykke til videre!