H3idi_'s (nye bilder side 10):)

[H3idi_]

var igrunn ikke noe spennede. bare ett bilde

[H3idi_]

I dag skal jeg Skal snu programet mitt litt denne uken så kroppen får noe annet enn hva den pleier. Hadde rygg på fredag også.

skal spise nå. en kornblanding med yoghurt. Kjempe godt og det metter til lunsj

[H3idi_]

Naltrekk tett-grep:
30kg x 10
30kg x 8
35kg x 7

Nedtrekk bredt-grep
25kg x 12
30kg x 10
35kg x 8¨

Ryggmaskin 
10 kg pr arm x 10
15 kg pr arm x 8
15 kg pr arm x 8

Rygghev   3 x max   

Biceps: EZ-stang .. Den og la på 2.5kg på hver side. Er faktisk ikke sikker på hvor mye det blir da..(noen som vet?)
Tok hvertfall 8-6-6

Sit ups  2-3 x MAX
       

[steele]

Det skal bli den nette sum av 12,5kg på den EZ-stanga...

Bra trening!

[H3idi_]

Det skal bli den nette sum av 12,5kg på den EZ-stanga...

Bra trening!

såpass. da veier den ikke mye hehe...nesten litt skuffa :p

[H3idi_]

Wohoo.. er lite her for tiden.. men har da skjedd litt! Veier nå 50 kg! Bare at jeg er på 50-tallet gjør meg sååå happy! Så nå må det bare gå en vei. Å det oppover 
Spiser bedre og kreatinen funker som bare det 

Tok ett bilde av biceps her om dagen også.. skal legge det til!