hvor mange kcal?

[TigertownWR#80]

Hei jeg har søkt på disse 2 spms hvor mange kcal og hvor mange kalorier... Jeg lurer på hvor mange kalorier jeg må få i meg per dag, jeg er 16 år 181 cm høy og 75 kg tung. Jeg vil holde meg på et jevnt nivå i tillig til at jeg driver STYRKEtrening, jeg har ingen planer om å bli bodybuilder. Jeg må beholde den lille farta jeg har til å forsette å være god i amerikansk fotball. Jeg er sikker på at det har kommet lingnende spørsmål før men fant det ikke.(kcal er det samme som kalorier ikke sant?)

[Down and coming]

Kcal er ikke det samme som kalorier, har en ting 10 kalorier er ikke det det samme som 10kcal... Hvor mye trener du?

[HotWheels]

Kcal er ikke det samme som kalorier, har en ting 10 kalorier er ikke det det samme som 10kcal...

Since when?

[Down and coming]

erm, har alltid hatt den oppfatningen, er ikke det rett? !0 gram proteiner (reint) er jo ikke 0 kcal?

[Down and coming]

Gløym det tok feil, utrolig at jeg ikke har lært meg dette ennå :/

*Kalori - egentlig kilokalori (=kcal) - et begrep som brukes om energiinnhold i f. eks. mat. 1 kcal er den energien som skal til for å varme opp 1 kg vann med 1 grad Celcius.

[slips og suppe]

kcal = kilokalorier = 1000 kalorier

[Down and coming]

så 10kcal er 10 000 kalorier?

[oyvindskog]

Hei jeg har søkt på disse 2 spms hvor mange kcal og hvor mange kalorier... Jeg lurer på hvor mange kalorier jeg må få i meg per dag, jeg er 16 år 181 cm høy og 75 kg tung. Jeg vil holde meg på et jevnt nivå i tillig til at jeg driver STYRKEtrening, jeg har ingen planer om å bli bodybuilder. Jeg må beholde den lille farta jeg har til å forsette å være god i amerikansk fotball. Jeg er sikker på at det har kommet lingnende spørsmål før men fant det ikke.(kcal er det samme som kalorier ikke sant?)

Jeg synes ikke du skal bry deg så mye om hvor mange kalorier du trenger hver dag. Det vil uansett variere. Bare spis når du er sulten, til du ikke er sulten lengre.

[TigertownWR#80]

Så det jeg leser av din post oyvind er at jeg ikke skal spise meg mett? Eller er det greit.. Jeg klarer rett og slett ikke og organisere meg selv nok til å spise en 6-8 måltider per dag så jeg pleier å spise meg mett 3 ganger per dag iallefall, så kan det hende jeg tar noen måltider innimellom.

[oyvindskog]

Joda, spis deg mett. Fyll på med et par proteindrinker og litt frukt her og der så blir nok det bra.