Intervju: Olaf Dahl

[Bob Paar]

Er Olaf 145 kg?   Å som jeg gleder meg til siste helga i november!

Han er ganske diger nå ja.

Hva skjer den siste hælga i november?

[Ensomme Arm]

Han er ganske diger nå ja.

Hva skjer den siste hælga i november?

He-he Jr-Nm!

[Bob Paar]

He-he Jr-Nm!

Hadde glemt det jeg...

[aktiviteten]

eeeehhh? Tenkte mer på VM da.

[Ensomme Arm]

eeeehhh? Tenkte mer på VM da.

Du har ikke bestilt flybilletter og hotell vel?
http://www.styrkeidrett.no/wc2006/ 

[aktiviteten]

Oups....   Nei, heldigvis ikke.... :

[Saktemensikkert]

360 - 260 - 360 = 980kg på VM?

[Saktemensikkert]

360 - 260 - 360 = 980kg på VM?

Det ble ikke langt unna, og Olaf er tydeligvis godt på vei til å klare 1000kg om ikke så altfor lenge. 370 - 270 - 372,5 = 1012,5 på neste VM og ny rekord i markløft

[andreassk]

Si meg. Olaf sier han kun trener varianter av de 3 store + militærpress. I tillegg sier han at han trener etter Dietmars prisipper. Vil det si at han aldri trener lattrowing, dips (triceps) og bicepscurl som er en del av Dietmars program?

[Einar B. Gilberg]

Han trener av og til dips men ikke latsroing og ikke vanlig bicepscurl. Litt bombesett med hammercurls kjører han av og til men that's it.

[Down and coming]

Olaf har vel kanskje spesialtilpasset program som han har fått med dietmar?

[Saktemensikkert]

For en topptrent mann på +140kg vil jenvlig trening av De tre store med de vektene Olaf trakterer påføre kroppen såpass med belastning at spesifik trening av mindre muskulatur fort kan bli litt i overkant.

Stangroing, bicepscurl og lårcurl er ikke nødvendigvis en del av Dietmarprogrammene, bare de som ligger ute på nettet for genrell bruk. Olaf får skreddersydd treningsopplegg fra Der Deutscher, og da tas det høyde for overskudd og restituering.