har postet dette før.
Protein Isolate:
"Bruk av Protein Isolate er det mest essensielle for deg som ønsker å bygge muskler. Proteiner er kroppen byggestener og vanlig Norsk kosthold gir ikke nok proteiner for deg som trener med vekter. En gylden regel er at man bør få i seg 2 gram protein pr. kilo kroppsevkt pr. dag. Dvs at veier du 80kg bør du spise 160 gram proteiner om dagen. For å få i deg det må du enten følge en diett som består av mye kjøtt og fisk eller du kan supplere med Protein Isolate.
Protein IsolateTM er et designerprotein for deg som ønsker å bygge maksimalt med muskler og er det siste innen forskning på ernæringsfysiologi. Protein Isolate™ består av en avansert formel av ulike protein og aminosyre kilder som hjelper deg å bygge maksimalt med muskler på kortest mulig tid. Pulveret har et spesielt høyt protein innhold på over 90% og mindre enn 1% fett.
Rent myseprotein (Whey) har lenge vært ansett som det beste proteinet for muskelvekst. Myseprotein har den fordelen at det spaltes og tas opp raskt i kroppen (express delivered). Dette fører til en stor økning i proteinsyntesen som resulterer i økt muskelvekst! Svakheten til myseprotein er derimot at den ikke forhindrer muskelsvinn. Kasein spaltes i motsetning til myse-protein senere og gir en gjevn strøm av aminosyrer til blodstrømmen. Kasein gir bare halvparten så stor økning i proteinsyntesen som myse, men er mye mer effektiv til å forhindre muskelsvinn. Tenk på myse og kasein som om det var karbohydrater med høyt eller lavt glykometisk index. Karbohydrater med høyt glykometisk index absorberes raskt og lager en stor insulin utsondring. Karbohydrater med lavt glykometisk index absorberes senere med mindre effekt på blodsukkeret. Som karbohydrater med høyt GI, resulterer inntak av myse en rask økning i aminosyrekonsentrasjonen i blodet, etterfulgt av et raskt fall. Inntak av kasein gir, som karbohydrater med lavt GI, en gjevn utsondring av aminosyrer til blodet over en lengre periode.
Protein Isolate™ er instantinized, dvs. produsert slik at det blander seg umiddelbart uten klumper. Smakene er spesielt utviklet for Protein Isolate™ og fås i god jordbær, sjokolade og vanilje smak. "
Atheltic City 85% protein:
"Athletic City 85% protein består av høyverdig melkeprotein som naturlig består av 80% kasein og 20% myse. Dette gjør Athletic City 85% protein godt egnet for deg som trener! "
Hva er best? Protein Isolate fra Tech Nutrition eller Basic whey fra PF? 3kg koster jo 300 kroner mindre på PF!
