Skrevet av Emne: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode  (Lest 28810 ganger)

janne

  • Gjest
Jeg slomper mye, så dette er bare sånn ca mål.

100 g mager Cottage Cheese (kan bytte ut med kesam, men jeg liker best cottage cheese)
2 eggehviter
1 egg
50 g proteinpulver (vanilje, banan eller nøytral smak passer best)
50 g hvetemel
1-2 ts bakepulver
flytende søtningsmiddel
Vann
Olje
Valnøtter

Rør sammen alt det våte utenom vannet. Tilsett det tørre, og spe på med vann til du får ønsket konsistens.

Steker 4 lapper i pannen av gangen. Stekes på middels varme til de er gylne, de skal være litt myke i mitten når du spiser dem. Smaker best nystekt.

Utlogget Live

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 277

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #1 : 12. april 2006, 20:01 »
Åh...de så kjempe godt ut! De skal jeg jammen meg teste ut Smiley Spise

Utlogget wenniz

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 578
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 578

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #2 : 12. april 2006, 20:28 »
Virka gode ja Cheesy Skal prøve det en gang. Men et spørsmål bare. Regner du cottage cheese som tørt da?Tongue Så du tilsetter det etter du har rørt det våte.

Utlogget wenniz

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 578
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 578

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #3 : 13. april 2006, 18:08 »
Den er grei Wink Hvor mye vann bruker du?

Utlogget Pink

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 97
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 97

  • verden er en lekeplass og jeg er jo bare ett barn;
SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #4 : 27. april 2006, 18:14 »
sitter å spiser de nå jeg .....de var bare helt konge;)
selv med byggmel og sjoko smak på proteinet... Kokk
du skal ikke angre på det du gjør. bare på det du ikke gjør:)

Utlogget Bar0nen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 514

  • LOL
ca næringsinnhold?
Og, funker vanlig proteinpulver? Eller må man bruke no bakeproteinpulver?

Utlogget Erik^^

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #6 : 04. juli 2006, 15:08 »
Dette hørtes bra ut. Jeg har testet PF sine proteinpannekaker og de smaker død og fordervelse :|

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #7 : 04. juli 2006, 15:20 »


100 g mager Cottage Cheese


Hvor får du tak i den magre hytteosten?


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #8 : 04. juli 2006, 16:18 »
De har den vel i de fleste butikker, er vel bare å spørre betjeningen. Coop, mega og Ica er butikker jeg har pleid å kjøpe det.. Tror nok de aller fleste store matkjedene har det.
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #9 : 04. juli 2006, 17:02 »
De har den vel i de fleste butikker, er vel bare å spørre betjeningen. Coop, mega og Ica er butikker jeg har pleid å kjøpe det.. Tror nok de aller fleste store matkjedene har det.

Har kjøpt noen tusen bokser hytteost opp igjennom årene, men kan aldri si jeg har sett den magre typen i hyllene, men når sant skal sies begynner synet å svikte litt for tiden........

Får høre om det kan bestilles hos den lokale landhandleren da Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget TAFATT

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 296
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 296

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #10 : 04. juli 2006, 17:19 »
går greit som litt kos på en ellers streng diett detta ?
Alle Forbedringer er til det bedere.

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 438
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 438

SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #11 : 06. juli 2006, 20:36 »
går greit som litt kos på en ellers streng diett detta ?

Bare å ta hensyn til kaloriene det, så går det så fint att Smiley Lov å kose seg litt på diett også - de tider da en trodde en måtte spise kun ris og torsk/kylling i 4 strake måneder for å komme i form er heldigvis historie Smiley


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Danvil

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 106
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 106

  • Master your mind, master your body.
SV: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #12 : 07. juli 2006, 13:27 »
Svinesund er jo mat-Mekka. Det er bare sånn det er. Har du testet de fiskefiletene dem selger i kilosposer der? De som marineres ømt i eggerøre og sprøstekes....
Skal teste pannekakene dine forresten. Takk for tips.  Kokk

Edit. Forresten - flytende søtningsmiddel? Vah?
Realist, men ikke mindre positiv av den grunn Grin
T R E N I N G S L O G G

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 934
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 934

Sv: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #13 : 04. august 2008, 23:03 »
Jeg pleier å lage lapper etter denne oppskriften:

1 boks mager kesam
3 egg
2-3-4 dL melk etter ønsket konsistens
2 dL havremel
2 dL hvetemel (skal prøve ut sammalt fint i morgen tidlig)
50g hakkede valnøtter
splenda etter eget ønske
2-3 ts vaniljesukker
2 ts bakepulver
valmuefrø og kanel etter smak

Ser kanskje mye ut, men er utrolig kjapt å lage røren. Lagde nettopp en slik røre, og den holder til 3-4 stekinger eller 15-25 lapper. Anbefales Wink

Steikje gode lappe!
Støttes av Lånekassen

Utlogget annepålandet

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Proteinlapper med Cottage Cheese....kjempegode
« #14 : 19. mars 2009, 12:34 »
Japp, de var absolutt brukbare  Smile  Fikk så gruelig lyst på noe snacks til lunch, så da skeiet jeg ut med lapper  Ohmy Wink
Jeg hadde bare svenskeutgaven av hytteosten og selv om den er mye saltere enn den norske, så gikk det utmerket.  Hadde heller ikke noe søtningsmiddel i, men brukte litt vaniljesukker, også slang jeg oppi en neve havregryn (bare en (u)vane jeg har).  Jeg hadde også bare proteinpulver med jordbærsmak, men sikkert enda bedre med vanilje.
Sånn apropos mager cottage cheese;  merkelig at ikke norske meierier klarer å lage en variant av denne.

Gå til:  

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019243

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.

4 kyllingmiddager under 400 kcal

Kosthold29.11.2019640

Gi musklene dine proteiner med en spenstig kyllingmiddag under 400 kcal. Se her.