Egil Skallagrimsson Pulverjudas

[Egil Skallagrimsson]

Hallo tullinger! 

Tredje bøyøkt på like mange uker.

Knebøy
4x100
4x140
1x180
1x220
1x240
4x180

strakmark
chins

Knebøy er mye lettere nå som jeg har gått over til CT Converse som sko. mindre vondt i knea også. bedre flyt og føler jeg kan ta i mer og jobbe mer i løftet. Tror 250 er realistisk til Jul hvis jeg nå er flinkog trener flere repper opp omkring 90% fremover.

[Apaco]

Jeg ser at både du og Fenriken gjør det....og det er mulig at dere har helt andre genetiske forutsetninger enn meg...men jeg fatter ikke hvordan det går ann å trene så lite og å løfte så mye...10kg opp den uka også tar vi faen meg 10 kg opp den uka der også...logisk nok når man løfter en 10-12 reps så blir man jo 10kg sterkere.

Poenget mitt er egentlig: Jeg hater dere! Men er jævlig imponert alikevel

[Egil Skallagrimsson]

Nå tok jeg faktisk dette stuntet 3 ganger på rad....

På økta for 3 uker siden så tror jeg at jeg gjorde 220. Før den økta var det ukesvis siden jeg var oppe på 200.

Så gjorde jeg 230 og nå denne uka 240.

Dette siste løftet var det beste teknisk og dybdemessig, men også et maksløft. Det tolker jeg dithen at hvis jeg legger på med litt smartere trening fremover. Flere reps på 180 - 220 hver uke fremover, så vil jeg kunne toppe formen ca ved juletider og da gjøre 250 raw.

[widarrr]

Nå tok jeg faktisk dette stuntet 3 ganger på rad....

På økta for 3 uker siden så tror jeg at jeg gjorde 220. Før den økta var det ukesvis siden jeg var oppe på 200.

Så gjorde jeg 230 og nå denne uka 240.

Dette siste løftet var det beste teknisk og dybdemessig, men også et maksløft. Det tolker jeg dithen at hvis jeg legger på med litt smartere trening fremover. Flere reps på 180 - 220 hver uke fremover, så vil jeg kunne toppe formen ca ved juletider og da gjøre 250 raw.

syntes du er flink jeg

[Fenrikflink]

Jeg ser at både du og Fenriken gjør det....og det er mulig at dere har helt andre genetiske forutsetninger enn meg...men jeg fatter ikke hvordan det går ann å trene så lite og å løfte så mye...10kg opp den uka også tar vi faen meg 10 kg opp den uka der også...logisk nok når man løfter en 10-12 reps så blir man jo 10kg sterkere.

Poenget mitt er egentlig: Jeg hater dere! Men er jævlig imponert alikevel

Hvis det har noe med gener å gjøre, så frykter jeg at det er mest innavl. Magnar og jeg kommer jo fra to av de minste, mest forblåste og tyngst innavlede svabergene i Nord-Europa. Sannsynligheten er derfor stor for at våre forfedre har overlevd på grunn av to ting:

1. De har spist strandede bygutter, og således vokst seg store og sterke gjennom generasjoner.
2. De har gradvis blitt dummere for å orke å bo på et slikt ubrukelig sted.

Resultatet er at både Magnar og jeg er for dumme til å skjønne at vi ikke trener nok og riktig for å bli sterke. 

[Pinna]

Selvfølgelig

Noen åpenbare regler:

Utstyrsfritt - knevarmere og belte tillatt
Styrkeløftgodkjent dybde
filmes

Hvor mye vil du klare i bøy uten belte og knevarmere, altså 100% raw?

[Egil Skallagrimsson]

Hvor mye vil du klare i bøy uten belte og knevarmere, altså 100% raw?

det samme.

Jeg kan gjerne ta 250 i bøy uten belte og varmere

[Pinna]

det samme.

Jeg kan gjerne ta 250 i bøy uten belte og varmere

Så du mener at belte og knevarmere, og da særlig belte, ikke gir noe hjelp?
Jeg tror jeg løfter 10-20 kg mer med belte kontra uten.

[Fenrikflink]

Jeg tror han tøyser litt med deg, og sier hva han ønsker å ta, ikke hva han faktisk kunne tatt akkurat i dag.

Når det er sagt er det ikke alle som får veldig mye hjelp av beltet i bøy. Knevarmere og håndleddsstøtter er mest kosmetisk og for å miske ubehag.

[grizzlysterk]

Så du mener at belte og knevarmere, og da særlig belte, ikke gir noe hjelp?
Jeg tror jeg løfter 10-20 kg mer med belte kontra uten.

Det er fordi Egil bøyer med dette beltet:



(Gratulere med pers )

[Egil Skallagrimsson]

Så du mener at belte og knevarmere, og da særlig belte, ikke gir noe hjelp?
Jeg tror jeg løfter 10-20 kg mer med belte kontra uten.

Jeg tror han tøyser litt med deg, og sier hva han ønsker å ta, ikke hva han faktisk kunne tatt akkurat i dag.

Når det er sagt er det ikke alle som får veldig mye hjelp av beltet i bøy. Knevarmere og håndleddsstøtter er mest kosmetisk og for å miske ubehag.

Når jeg skal ta 250 ( jeg har enda ikke mislyktes på en eneste vekt jeg har prøvd å ta i knebøy) , så kan jeg like gjerne gjøre det uten belte og varmere.

Når jeg er sterk nok til å ta 250, så kan jeg gjøre det naken om så skulle være.

[Egil Skallagrimsson]

Det er fordi Egil bøyer med dette beltet:



(Gratulere med pers )

herlig!! I love it!

[Mr.LT]

Kombinert belte og pisk eller?

[Steven Seagal]

Grattis :p

Du har fortjent en stor saftig manne biff on the rocks

[stigvj]

Når jeg er sterk nok til å ta 250, så kan jeg gjøre det naken om så skulle være.

Skal du ta nakenbøy-rekorden fra Gille?