Egil Skallagrimsson Pulverjudas

[Wanna be fast]

jupp, enklere å få retta ut og tenker jeg. Og man sparer noen få cm på løftebanen som kan avgjøre forskjellen på pers eller ikke pers tror jeg!

Hvordan får du til kortere løftevei??

[Fenrikflink]

Hvordan får du til kortere løftevei??

Ved at du slipper å vri overkroppen. Dessuten kan du krumme øvre del av ryggen litt når du løfter med hook grip. Mange cm å spare der, spesielt hvis du er litt fetladen slik som Magnar.

[Hernes]

Ved at du slipper å vri overkroppen. Dessuten kan du krumme øvre del av ryggen litt når du løfter med hook grip. Mange cm å spare der, spesielt hvis du er litt fetladen slik som Magnar.

Hørhør!

[JanB Diddl etc]

Dessuten kan du krumme øvre del av ryggen litt når du løfter med hook grip. Mange cm å spare der, spesielt hvis du er litt fetladen slik som Magnar.

Man kan krumme øvre del av rygg mer med hook grip???

[Roy Holte]

Det er vel det samme vil jeg tro....dessuten er vel ikke det å krumme ryggen i mark så jævla lurt;)

Man kan muligens henge litt mere....men veit da faen æ!

Jeg tror dog ikke at jeg gjør det noe annerledes.......men "de" påstår at man sparer noen få mm med ett slikt grep:-o
om de mm er verdt smerten;) vet jeg ikke...vil vise seg,)

[Lille blod apen]

Vill tørre å påstå at det er fint å klare å ha mye i hendene med hook grip i strongman feks i farmers? eller blir grepet på dem for tykt?

[Wanna be fast]

Ved at du slipper å vri overkroppen. Dessuten kan du krumme øvre del av ryggen litt når du løfter med hook grip. Mange cm å spare der, spesielt hvis du er litt fetladen slik som Magnar.

Må si at jeg klarer å krumme ryggen akkurat som jeg vil uannsett. Om en er stiv som en stokk kansje det har noe å si, men da ville jeg heller satset på å tøye. Men klart at grepet sitter som støpt om man har bruk for det, er dessverre for svak til at mixed grip ikke er nok.

[Fenrikflink]

Drit i det med krumming da, det var ikke spesielt presist sagt av meg. Poenget mitt er først og fremst at ved å ta bort vridningen man får ved å holde mixed grip sparer man noen cm. I og med at begge armene peker samme vei kan man la skuldrene henge litt mer. Det er ikke det samme som å krumme ryggen, og jeg beklager at jeg kalte det krumming.

For min egen del har jeg kun merket effekt av hook grip når jeg løfter sumomark, men så er jeg en temmelig middelmådig markløfter også.

[Wanna be fast]

For min egen del har jeg kun merket effekt av hook grip når jeg løfter sumomark, men så er jeg en temmelig middelmådig markløfter også.

Heldig som kan kalle deg middelmådig, er bare ræva jeg

[Roy Holte]

Drit i det med krumming da, det var ikke spesielt presist sagt av meg. Poenget mitt er først og fremst at ved å ta bort vridningen man får ved å holde mixed grip sparer man noen cm. I og med at begge armene peker samme vei kan man la skuldrene henge litt mer. Det er ikke det samme som å krumme ryggen, og jeg beklager at jeg kalte det krumming.

For min egen del har jeg kun merket effekt av hook grip når jeg løfter sumomark, men så er jeg en temmelig middelmådig markløfter også.

Enig.

Klarer men hook har man en fordel;)
Spørs om Skalle er Viking enough;) he he

[Egil Skallagrimsson]

endelig er jeg nesten god i skulderen igjen...

nok til å trene litt rehab.

Fra imorgen av skal jeg kunne trene nesten normalt igjen til tross for litt aua kne og aua skulder.

Lett sidehever, facepull, frontpress, nakkepress, arnoldpress, alternerende hantelpress og litt enarms press. Pecback og tøying.

[Daniel Myrvold]

endelig er jeg nesten god i skulderen igjen...

nok til å trene litt rehab.

Fra imorgen av skal jeg kunne trene nesten normalt igjen til tross for litt aua kne og aua skulder.

Lett sidehever, facepull, frontpress, nakkepress, arnoldpress, alternerende hantelpress og litt enarms press. Pecback og tøying.

Nå som du har kjøpt deg nytt hår til markløft-dagen, må vel det her bli sinnsykt bra??

[Egil Skallagrimsson]

Trente bein idag for første gang på halvannen måned. Har ,som jeg har skrevet 15 ganger, litt vondt i et kne. Nærmere bestemt i overgangen mellom "dråpen" og selve kneleddet.

Etter oppvarming idag, så kjente jeg ingenting til smertene.

Knebøy
4x60
4x100
4x140
3x160
3x180
2x200

strakmark
lårcurl
beinspark
leggpress

[Egil Skallagrimsson]

Nå som du har kjøpt deg nytt hår til markløft-dagen, må vel det her bli sinnsykt bra??

jeg er rå med parykk/tupé, ja...

[Egil Skallagrimsson]

Trent armer idag!

Har også oppdaget at nede på "mer statistikk" så er det en krig på gang mellom min og kikki sin logg. der er det småting som skiller oss.

Hva kan jeg gjøre for å vinne?