Egil Skallagrimsson Pulverjudas

[Johannes Doperen]

Med andre ord en dårlig doper som Egil sa
Er det mulig... Tosk!

Trodd dt var slike som jeg som skulle ha anger-management problemer.

[IntX]

Trodd dt var slike som jeg som skulle ha anger-management problemer.

Jeg er ikke sint. Jeg kjenner ingen av dere så jeg bryr meg ikke. Men det er klart man blir litt overgitt når du slenger negative bemerkninger om folk som trener på samme gym som deg selv.  :

[Johannes Doperen]

Jeg skjønnner det. Dette gikk litt feil, og så greide jg ikke å ro det inn igjen lizm.

Syns han elektrikkern og skallen er artige karer på gymmen jg da. Men ikke like lett å skulle være sosial.

beklager rotet i loggen din, egil.

[Teletubbi104]

greit, jeg er svak. Men jg er ikke tjukk!

Du å han skallegrim er to tjukke, styrkeløfterfyrer som er stolte over å ikke trøkke. Greit nok dt da, men arrtig at dere også er de to blekeste og tjukkeste på gymmen! haha!

tykk? ikke så veldig.
svak? finnes ikke overhode.
like teit som deg? det er ikke mulig.

[Mummelmann]

Nå må dere roe dere ned gutter ellers må vi ringe mamma! 

Egil kan da ikke være tjukk, han er jo såvidt 120 kilo?! 

[T.E.S]

Og du hilste ikke....
Men jeg kan heller ikke huske å ha sett noen skikkelig store på Gymmet i kveld, så du må være en dårlig doper.

  kongekommentar

[Egil Skallagrimsson]

Uke to på høyfett og høyprotein kosthold. Her er foreløpige merknader:

- litt mer varm og litt mer svett sånn generellt, men ikke merkbart mer svetting på trening.
- litt småkviser og litt uren hud, regner med det er på grunn av temp og mer svetting.
- behov for søvn på ettermiddagene, og har tatt et par små lurer i løpet av uka.
- litt mer sulten og virker som forbrenningen generellt har gått opp.
- vekta den samme, men jeg ser litt hardere ut. Er likevel "flatere" i muskulaturen.
- styrken er meget bra. Ikke magisk mye mer, men bra arbeidskapasitet nå.

Dagens økt

Markløft
4x130
2x150
2x180
2x210
2x230
2x250 (2RM ! aldri tatt en dobbel på 250 før!)

Benkpress
2x120
2x140
5x150
11x120

Hammercurl 5 sett

[VargThor]

Mener å huske at jeg gjorde meg opp ca de samme erfaringene etter like lang tid..

[Espen Bøs Aune]

Begynner å bli litt mark på deg nå Ny pærsj innen rekkevidde snart...

[Fenrikflink]

Faen så sterk du er blitt da! Dette liker jeg dårlig. Synes du skal gå tilbake til smågodt, chips og dip, cola og kaffekopp limt til høyrehånden. 

Fra spøk til kødd: jeg er litt imponert. Håper framgangen fortsetter, i mine øyne fortjener du det!

[aktiviteten]

Uke to på høyfett og høyprotein kosthold. Her er foreløpige merknader:


- litt småkviser og litt uren hud, regner med det er på grunn av temp og mer svetting.


- styrken er meget bra. Ikke magisk mye mer, men bra arbeidskapasitet nå.

Haha! Kviser er pågrun av dåping"!!!  Avslørtt!"

[Kris]

Uke to på høyfett og høyprotein kosthold. Her er foreløpige merknader:

- litt mer varm og litt mer svett sånn generellt, men ikke merkbart mer svetting på trening.
- litt småkviser og litt uren hud, regner med det er på grunn av temp og mer svetting.
- behov for søvn på ettermiddagene, og har tatt et par små lurer i løpet av uka.
- litt mer sulten og virker som forbrenningen generellt har gått opp.
- vekta den samme, men jeg ser litt hardere ut. Er likevel "flatere" i muskulaturen.
- styrken er meget bra. Ikke magisk mye mer, men bra arbeidskapasitet nå.

Dagens økt

Markløft
4x130
2x150
2x180
2x210
2x230
2x250 (2RM ! aldri tatt en dobbel på 250 før!)

Benkpress
2x120
2x140
5x150
11x120

Hammercurl 5 sett

Meget bra økt  Benken din har skutt fart også, ser jeg

[Fleksnes]

Faens rått med dobbel på 250 i marken.

Gratulerer. Du nærmer deg 1RM på det jeg varmer opp med, så særdeles bra.

[Egil Skallagrimsson]

Ifjor, etter et år på KK gjorde jeg:

rawbøy - 215 (hadde 4x180 og så 3x180 som beste 4'ere)
rawbenk - 150 (5 reps på 130)
rawmark - 260 (2x240 2rm)

Nå er jeg litt sterkere i bøy for 4'ere, men skal ikke perse før om halvannen uke ca.
Har 4 rep til på 150 i benk, men 5rm er flyttet 20 kg.
Har enda ikke tangert fjprårspersen i mark, men med 2x250 idag, så bør jeg ha ihvertfall 5 kilo til på persen... kanskje 265 eller 270 er mulig til litt uti november.

Så magisk er det ikke enda.

[Egil Skallagrimsson]

Haha! Kviser er pågrun av dåping"!!!  Avslørtt!"

ja, du er ikke førstemann som har antydet det i høst... men må nok glede deg med å nekte på det. Jeg er fortsatt testbar, og både ved trening i klubblokaler eller som "trener"/coach/hjelper i idrettslag tilknyttet NIF, så er man vel pliktig til å avlegge prøver på oppfordring.

artigste jeg opplevde, var en anklage om det motsatte... Var på gymmet en søndag uten å trene. En av storgutta vinket meg bort til seg.

"Egil ... jeg har hørt noen rykter som jeg må ta opp med deg... jeg hører NN påstå at du er rein, og aldri har trøkt noe. er det sant?"

Jeg måtte bøye hodet og forklare som best jeg kunne... hoho! Det var selvfølgelig servert med et glimt i øyet, men var hysterisk morsomt likevel.