Egil Skallagrimsson Pulverjudas

[Teletubbi104]

Når du kommenterer på Eurosport må du snakke høyere mann!Hørte bare Karlsen +noe svak ralling i bakgrunn.

slapp av,det er eurosports automatiske sensur som slår inn. må kvalitetssikre sendingne vet du.

[Frank T Tank]

Var litt usikker på om det var skallagrimsson som sto for rallinga på fredag,men han hørtes bedre på lørdag c",)Bra jobb

slapp av,det er eurosports automatiske sensur som slår inn. må kvalitetssikre sendingne vet du.

[Egil Skallagrimsson]

Markløft
4x100
4x140
4x180 oh grep
1x220
1x250
4x220

Latroing
2x6x100

Vendinger og pushpress
3x5x100 kg

Nedtrekk
Nautilus behind neck

[VargThor]

Markløft
4x100
4x140
4x180 oh grep
1x220
1x250
4x220

Latroing
2x6x100

Vendinger og pushpress
3x5x100 kg

Nedtrekk
Nautilus behind neck

Har jeg bedre grep enn deg Egil? Det kan ikke stemme. Håret mitt er jo gredd bare en vei!

[Egil Skallagrimsson]

Hvis du har 190 kg + i mark med overhåndsgrep (uten tommellås) så er jeg imponert! Jeg har aldri greid mer enn 190 tror jeg.

[CelvinX]

Markløft[
4x220

Ditt (u)dyr....:-)

[VargThor]

Hvis du har 190 kg + i mark med overhåndsgrep (uten tommellås) så er jeg imponert! Jeg har aldri greid mer enn 190 tror jeg.

Yo. Overhånd? Nope. Her snakker vi 180, 8 reps, under\over (låsegrep) sist trening.

MEn skal bevege meg på 190 neste gang. Overhåndsgrep på så mye er jo bra.

[095378]

Hvordan går benkpressen om dagen?

[Egil Skallagrimsson]

Yo. Overhånd? Nope. Her snakker vi 180, 8 reps, under\over (låsegrep) sist trening.

MEn skal bevege meg på 190 neste gang. Overhåndsgrep på så mye er jo bra.

Vargen: Det var det jeg mente med "oh grep".. altså overhåndsgrep til jeg var ferdig med settet på 180... oppvarming til arbeidssettene på 220 og 250.

79.. ja vi får se imorgen... kanskje jeg er i stand til en rep eller to på 160... blir litt lite benk for tiden.

[CelvinX]

[quote author=Egil Skallagrimsson link=topic=41280.msg1336682#msg1336682 date=1258054778
79.. ja vi får se imorgen... kanskje jeg er i stand til en rep eller to på 160... blir litt lite benk for tiden.
[/quote]

Holder med 1 rep, tenker jeg.....:-)

[Egil Skallagrimsson]

Trening på Pro Gym Drammen! 

Herlig!!

stokkløft
3x70
3x90
3x110
2x130

Atlas Stein
5x100 kg
2x147,5 kg

[Teletubbi104]

Trening på Pro Gym Drammen! 

Herlig!!

stokkløft
3x70
3x90
3x110
2x130

Atlas Stein
5x100 kg
2x147,5 kg

Hvor lenge siden er det du sist trente øvelser?
åsså løfter du mot pers i stokk?? sinnsykt...

[OleMartin..]

bra løfta i stad egil , bedre enn forventa

[Espen Bøs Aune]

Trening på Pro Gym Drammen! 

Herlig!!

stokkløft
3x70
3x90
3x110
2x130

Atlas Stein
5x100 kg
2x147,5 kg

Bra dette Egil

[Egil Skallagrimsson]

Var helt uforbredt... lang og hard arbeidsuke, for lite trening og litt for ujevn spising...

Hadde ikke med mitt eget treningsutstyr, og trente i et par sko som var et nummer for små og ikke optimale for stokk. Derfor deilig å greie dobbel på pers der. Ikke veldig tungt heller.

Hadde selvfølgelig ikke planlagt steinløfting heller, men gleden var stor da jeg kjente det gikk problemfritt og lett.

skulle likevel ønske jeg hadde en måned til med trening før stevnet.. hehe!