Alkohol og testosteron

[Sungam]

Leste noe greier i en studie om testosteron at testosteron nivået ble nedbrutt hvis man inntok store mengder alkohol, men hvis man inntok små mengder rett etter trening så hadde det faktisk en gunstig innvirkning på testosteron nivået.  Noen som vet hvor mye det er snakk om? en øl eller?

[Nickname]

Grave etter unnskyldninger for å drikke til vanlig på treningsdager nå?

[Aktiv_af]

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3782
Les denne artikkelen om akkurat alkohol og testosteron i forhold til vekt trening.

En undersøgelse lavet i 1984 af Valimaki, M.J., Harkonen, M., Eriksson, C.J., & Ylikahri, R.H. (3), viser tydeligt at alkohol indtagelse har en særdeles negativ effekt på din testosteron produktion. Allerede efter en enkelt druktur, falder testosteron produktionen markant i op til 24 timer efter indtagelse. Samtidig øges produktionen af kortisol. Kortisol er et af de mest katabolsk-potente hormoner i den menneskelige krop. Katabolisme betyder nedbrydning, og muskelnedbrydningen er temmelig udtalt, når kortisol niveauet er højt.

Aktiv_af

[Down and coming]

Leste noe greier i en studie om testosteron at testosteron nivået ble nedbrutt hvis man inntok store mengder alkohol, men hvis man inntok små mengder rett etter trening så hadde det faktisk en gunstig innvirkning på testosteron nivået.  Noen som vet hvor mye det er snakk om? en øl eller?

Nå er vel det nok negative sider med alkohol, så at det gjør en liten positiv ting med testotesteronverdiene som gjør treninga 1% bedre er vel ikke nok..

[Fitnessgutt]

Er du seriøs innen treningen så drikker du ikke!

Det er forskjell på å være seriøs og fanatisk Jeg ville nå tro at samtlige proffer både kroppsbygging, styrkeløft og til og med sprintere drikker en gang i blant

[obey]

Det er forskjell på å være seriøs og fanatisk Jeg ville nå tro at samtlige proffer både kroppsbygging, styrkeløft og til og med sprintere drikker en gang i blant

ja til de grader. Dessuten vet jeg selv at jeg tar treningen _veldig_ seriøst. Unner meg alikevel å dra ut en gang iblandt.

[Sungam]

Grave etter unnskyldninger for å drikke til vanlig på treningsdager nå?

ehm:P hehe nei er vel egentlig ikke det men, det holder med helga, men syns bare det hørtes litt rart ut

[Sungam]

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=3782
Les denne artikkelen om akkurat alkohol og testosteron i forhold til vekt trening. ja, men den undersøkelsen der var jo ganske gammel da, den jeg leste var av nyere tid, finner jo ut nye ting hele tiden



Aktiv_af