Skrevet av Emne: Treningslogg for 19.03.12  (Lest 845 ganger)

Utlogget Hws

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 257
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 257

Treningslogg for 19.03.12
« : 22. mars 2012, 19:22 »

Knebøy:
4x10 - 20 kg
3x10 - 30 kg

Armhevinger:
1x21
2x10

Scotcurl:
3x10 - 5 kg

Situps:
3x20

Div mage:
3x1min
Bw: 58kg
Markløft: 135kg
Knebøy: 100kg
Benkpress: 60kg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!