spm om gerilja kardio!

[anabol]

Har prøvd gerilja kardio en stund nå, og har hatt relativt gode resultater. Men jeg vurderer å begynne med morgenturer i stedet for gerilja kardio.

Hva tror dere har best effekt på fettet: gerilja kardio tre ganger i uken eller en gåtur på en halvtime-time 4-5 ganger i uken? Begge før frokost selvfølgelig..

[cvega]

den største grunnen til at du ikke klarer og fullføre dette programmet er vell det at du ikke spiser noe før du springer, få i deg noe energi gjennom maten før du setter igang så vill du se forbedringer fort

[Aktiv_af]

den største grunnen til at du ikke klarer og fullføre dette programmet er vell det at du ikke spiser noe før du springer, få i deg noe energi gjennom maten før du setter igang så vill du se forbedringer fort

Poenget er å løpe før frokost for å forbrenne fett, ikke allerede inntatt energi.

[cvega]

ja son sett, tengte kondistrening og ikke fett forbrenning jeg.

[Bane]

Blir du noe raskere av å trene gerilja karido? Hjelper det til fotballen f.eks?

[DannyOcean]

Har tro på at all slags Løping , Kondisjonstrening, fettforbrenning hjelper til litt på fotballen.

Det gjør i allefall det på meg