Hva er egentlig "best"?

[True]

Når det kommer til raske karbohydrater og mettet fett, hva er "best"?

Lurt litt på dette i det siste. Alle vet at raske karbs binder vann i kroppen, og er noe som lett kan fjernes i løpet av et par dager. Men hvordan er det med fettet? Hvis man har lyst på noe godt, lønner det seg å spise raske karbs fremfor fett?

[Aktiv_af]

Alt av overskudds energi lagres som fett i kroppen, om du får for mye kcal fra karbohydrater vil være det samme som for mye kcal fra fett.