Big Mass

[eh]

Hvordan er kvaliteten på proteinene fra Big mass fra PF?

[darbekke]

de er ganske så bra det står jo

"Hver servering med Big Mass Gainer inneholder 31 g proteiner av topp kvalitet.Proteinkomponentene i Big Mass Gainer er basert utelukkende på høykvalitets proteinkilder: myseproteinisolat, melkeproteinisolat, myseproteinkonsentrat og mysepeptider."

[VargThor]

de er ganske så bra det står jo

"Hver servering med Big Mass Gainer inneholder 31 g proteiner av topp kvalitet.Proteinkomponentene i Big Mass Gainer er basert utelukkende på høykvalitets proteinkilder: myseproteinisolat, melkeproteinisolat, myseproteinkonsentrat og mysepeptider."

Og dette er jo objektivt.

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Og dette er jo objektivt.

hehe, nettopp

[gigue]

hører at folk går opp i vekt av big mass. men er poenget og gå opp i fett eller muskelmasse?

[criger]

hører at folk går opp i vekt av big mass. men er poenget og gå opp i fett eller muskelmasse?

Hehe, hva tror du? Når du går opp i vekt går du jo opp i både muskelmasse og fett da, men er vel mest mulig muskelmasse og minst mulig fett folk er ute etter

[gigue]

Hehe, hva tror du? Når du går opp i vekt går du jo opp i både muskelmasse og fett da, men er vel mest mulig muskelmasse og minst mulig fett folk er ute etter

ok, trener tre ganger i uka(armhevninger, situps og andre enkel øvelser hver dag) . kick boksing 1.5 time (mandag), styrke 2.5 timer (torsdag) og så alternativt en gang (lørdag), som svømming, skitur, lang joggetur eller fjelltur. men er veldig lite interisert i og legge på meg mer fett. det synes jeg at jeg har nok av:P så har du noen alternativ til doseringen? trenger ikke 1400kcal eksrta om dagen (3 personer).

[Ryū]

ok, trener tre ganger i uka(armhevninger, situps og andre enkel øvelser hver dag) . kick boksing 1.5 time (mandag), styrke 2.5 timer (torsdag) og så alternativt en gang (lørdag), som svømming, skitur, lang joggetur eller fjelltur. men er veldig lite interisert i og legge på meg mer fett. det synes jeg at jeg har nok av:P så har du noen alternativ til doseringen? trenger ikke 1400kcal eksrta om dagen (3 personer).

er dere 3 personer som skal dele en big mass?

hvis du har mye til overs allerede(fett) er det ikke like viktig med ett slikt tilskudd. da spiser du jo allerede nok, eller for mye. gainere er etter min mening for de som har vanskelig for å spise nok, typiske "hardgainere" og trenger noe ekstra for å gå i overskudd.

[gigue]

er dere 3 personer som skal dele en big mass?

hvis du har mye til overs allerede(fett) er det ikke like viktig med ett slikt tilskudd. da spiser du jo allerede nok, eller for mye. gainere er etter min mening for de som har vanskelig for å spise nok, typiske "hardgainere" og trenger noe ekstra for å gå i overskudd.

ikke tre personer, porsjon. skrive feil er ikke feit eller noe sånt, men var ganske tykk til jeg var 12 ( er 16). jeg og tre venner har trent aktivt styrke i to år og de har hatt mye mer fremgang en det jeg har (veldig frustrerenes). siden jeg har vært ikke interisert i og bli lubben igjen, spiser jeg begrenset med mat som man legger på seg av. jeg føler at det som har holdt meg igjen i muskel masse, jeg tenkte jeg skulle begynne og få i meg mer kalorier og sånt igjen, men i mer kontrolerte mengder. så jeg lurer på hvor mye jeg skal ta, siden jeg ikke er en syltynn flis med skyhøy forbrenning som har tenkt til og legge på seg. btw jeg har allerede kjøpt big mass med jordbær smak

[Ryū]

aha. du må nesten regne ut ditt ca. kcal. forbruk pr. dag for å vite hva du må ligge på for å gå i overskudd. deretter kan du se om det du spiser fra før av er nok. hvis det ikke er det, kan du legge til det ekstra du trenger med en gainer.

http://www.kalorikalkulator.no/

denne kalkulatoren er nok ikke altfor nøyaktig men vil gi deg en pekepinn på hva du trenger