Skrevet av Emne: Kramper (Lest 1103 ganger)

espensimonsen2003 · « : 23. juni 2006, 14:32 »

Hvorfor oppstår kramper?
Hvordan kan du unngå å få kramper og hva skal du gjør når du først får dem?

Aktiv_af · « **#1 :** 23. juni 2006, 14:36 »

Hvis du tar magnesium hjelper dette MYE! Jeg har vært plaget med kramper, men etter jeg begynte å ta magnesium daglig har disse krampene blitt helt borte

Aktiv_af

Pumpen · « **#2 :** 23. juni 2006, 14:37 »

Det gjekk vekk på meg når eg begynte med ZMA Smile

espensimonsen2003 · « **#3 :** 23. juni 2006, 14:42 »

Jeg er ikke plaget med kramper til vanlig...
Men når jeg presser meg veldig hardt og er utmattet får jeg det fort.
Jeg var med på Oslo City Challenge (Multisports løp) sist helg og etter en del
etapper fikk jeg halveis kramper hver gang jeg løftet foten min for å ta den over
sykkelen.

Pumpen · « **#4 :** 23. juni 2006, 14:45 »

Når eg først får kramper pleier eg å strekke den muskelen jeg får det i.
Da går det raskt over Cheesy

eirikNe · « **#5 :** 23. juni 2006, 15:54 »

Ein får krampe når muskelen får for liten tilgang til energi.veldig forenkla forklart: muskelen får ikkje tilført/klarar ikkje omdanne nok energi til å "sleppe taket" etter ein kontraksjon. Det krevst ikkje berre energi for å trekkje saman/kontrahere muskelen, men også til å sleppe taket på samantrekninga.

Aktiv_af · « **#6 :** 23. juni 2006, 16:16 »

Sitat fra: Pumpen på 23. juni 2006, 14:37

Det gjekk vekk på meg når eg begynte med ZMA Smile

Er magnesium i ZMA så det er nok grunnen