Takk for svar, Aktiv_af, men orker ikke begynne med sitat osv.
Beklager.
Det ante meg at shaken sammen med tunfisken ble litt overflødig.
Rekker ikke å koke egg om morgenen. Har begynt å hive i meg en shake på morgenen istedenfor egg. Så da koker jeg heller egg når jeg kommer hjem. 3 egg og en boks tunfisk blir vel ikke for mye på ett måltid vel? Kan vel alltids spre det utover.
Jeg vet at det blir for mye carbs av skivene, men jeg har dessverre vanskelig for å endre på det. 6 skiver om dagen er et minimum. Som jeg nevnte senere så veier jeg 93kg og er 180cm høy, så jeg er feit, noe som igjen gjør at jeg må ha en del mat for å fylle magesekken. Siden jeg begynte på dietten har jeg merket at jeg ikke trenger SÅ mye mat, og jeg har ikke vært sulten etter noen av dagene jeg har gått på dietten.
Kylling er dyrt, og tunfisk tar tid å få i seg. Bananene kan jeg få i meg, men jeg har ikke hatt noen før nå.
Var dette det siste måltidet ditt?
Husk at du skal prøve å holde karbohydratinntaket til ca 0 her. Den fine baguetten hører ikke hjemme på en diett, den får insulinet ditt til å stige og gjør at forbrenningen senkes og suget etter noe annet godt stiger.
Dette var det siste måltidet ja, men jeg heiv i meg 1ss olivenolje da jeg ikke fikk sove senere. Sovnet rett etter det
Baguetten var IKKE planlagt, men der var jo skinke og ost på den, og jeg følte jeg trengte å få opp litt kcals. Tenkte ikke over karbohyderatene
Men det var en glipp, det skjer ikke igjen.
Forresten: Hva veier vanligvis epler og bananer? Og hvor mye utslag kommer røyking til å gjøre på en slik diett?
