Skrevet av Emne: Dangermouse ...nja...  (Lest 41560 ganger)

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #60 : 11. juli 2006, 11:30 »
Nei... men vurderte å fikse litt på utseende...
Må noe som folk snur seg etter, men ikke noe voldsomme greier.
Midt i mellom.....

Slik som disse???
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #61 : 11. juli 2006, 17:21 »
Det er nesten for galt mht. hva man må ha med seg på jobb for å få nok mat/tilskudd... Kokk Drikke Food Knebøy Spise

Sånn ser mine hyller ut... og jeg er ikke den eneste  biggrin
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #62 : 11. juli 2006, 20:03 »
Veeeeeeeeel, her skal jeg poste bilder etter min ferie om 4 dager. Skal trene 2-3 dager i uken med vekter og resten skal være lange kardio økter. Spesielt den før mat om morgenen må jeg få på plass...
Sykling og jogging.

Dette gjentar jeg i 3 uker. Da skal jeg ta en ny runde med bilder, så for vi se hvor dette bærer hen. Håper jeg kan komme i form til TF open??
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #63 : 11. juli 2006, 22:42 »
Dette gjentar jeg i 3 uker. Da skal jeg ta en ny runde med bilder, så for vi se hvor dette bærer hen. Håper jeg kan komme i form til TF open??
Hvis du hiver deg rundt så kan du sikkert stille i noenlunde form i TFO, men helt optimalt vil det sikkert ikke bli siden det er første deff og kun 6 uker til deadline cirka..

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #64 : 11. juli 2006, 22:43 »
Det er nesten for galt mht. hva man må ha med seg på jobb for å få nok mat/tilskudd... Kokk Drikke Food Knebøy Spise

Sånn ser mine hyller ut... og jeg er ikke den eneste biggrin
2thumbsup
Food

Blander du kesamen med ice tea? Er det noe særlig godt?

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #65 : 12. juli 2006, 12:28 »
Er klar over tidsvindu.
Har et annet problem også.
Skal delta i sykkelløp med AKOP. Lysebotn til Kristiansand (22 mil) fra fredag 18 aug. til 19 aug.... hmmmmmmmmmmmmmm

Uansett, vil jeg så kan jeg. Mitt motto Smiley

Kesam med Ice tea er ok. Vil nok gå for skogsbær neste gang Smiley

MEN MEN MEN... er litt usikker om jeg kan stille i TFO, fordi jeg meldte meg inn i forumet i februar eller deromkring. Har bare vært AKTIV her... ordentlig aktiv i 2 uker....
Men håper de godtar det da Smiley
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #66 : 12. juli 2006, 20:02 »
Tadaaaa. Målte høyre biceps etter pump i dag...
Snufs. Ikke mer enn 44,5... Får vel roe ned målingene.
Vente 3 år å prøve igjen.... eller iallefall 3 uker Smiley Smiley Smiley
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #67 : 13. juli 2006, 20:30 »
SKal poste litt flere biceps bilder... bare gi meg 5 min....
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #68 : 13. juli 2006, 20:44 »
Her er et par til... ikke alle like gode, but then again...  biggrin




Er de ikke litt slappe?? Her trengs det DEFF DEFF DEFF woot
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Generalen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 470
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 470

SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #69 : 13. juli 2006, 20:56 »
Var ikke så slappe, men etter en deff kommer de til å se meget bra ut noe de egentlig gjør allerede. Massivt

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #70 : 13. juli 2006, 20:58 »
Smiley Deffen starter til mandag. Blir knallhardt, men vant til hardkjør...
Tatt av meg 5 kg (eller 6?? husker ikke helt) på en uke. Mye vann da, men nesten ingenting mat (dårlig deff, men i mine yngre dager) og mye kardio... 2-3 timers økter. Det gikk det...
Skulle ned i -89kg klasse i KB SC... i 2001
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #71 : 13. juli 2006, 21:39 »
Tenker deff består av: (grove trekk)
Geriljakario 3 ganger i uken
Jogging/sykling 1-2 ganger i uken ca 1-2 timer hver økt.
3 ganger med styrketrening. Dag1 og dag2 opplegg. Se logg Smiley
Masse prot. og passe med carbo og fett Smiley
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget DangerMouse

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 618
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 618

  • The secret of steel - Its heavy!!!
SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #72 : 13. juli 2006, 21:43 »
Sier ikke så mye. Det er bare for idyllen sin del biggrin

Hemsedal (toppen) vinteren 2006
Min treningslogg - sterke saker
BILDER - Ta en titt Smiley
Maks per 5.7.2006    Mål til jul 2006
---------------------------------------------
KB:  170 kg (180kg)      200 kg
BP:  150 kg (165kg)      170 kg
ML:  170 kg  MÅL NÅDD 200 kg

Er dette mulig? Klart det er Grin

Utlogget Generalen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 470
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 470

SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #73 : 13. juli 2006, 21:53 »
Legg ut det armprogrammet som ble snakket om i "bilder av medlemmenes armer" her hvis du hadde giddet og fortell litt om dine erfaringer rundt det osv

Utlogget Aunis

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 878
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 878

SV: God gammeldags BIFF à la DangerMouse
« #74 : 14. juli 2006, 00:31 »
Tenker deff består av: (grove trekk)
Geriljakario 3 ganger i uken
Jogging/sykling 1-2 ganger i uken ca 1-2 timer hver økt.

3 ganger med styrketrening. Dag1 og dag2 opplegg. Se logg Smiley
Masse prot. og passe med carbo og fett Smiley
Hører jeg morgen kardio? Tongue

Har du fast kostholdsplan?
Anbefaler deg på det sterkeste å ordne deg en slik i allefall, så du vet hva du stapper inn, + at det blir mye lettere å kutte ned å følge med kcal.

Min DC treningslogg
Min bilde profil
---
A good friend will come and bail you out of jail, but a true friend will be sitting next to you saying "WE screwed up!!"

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.