Bilder Av Stina.. Oppdatert litt

[Stiina =)]

Bilder av meg da.. Skal mekke fler;)

Da var jeg endelig kommet meg inn på trenings senter! *jippi* og fått et lite program jeg skal følge en liten stund før jeg prøver meg med litt vekter..

oppvarming: 10- 15 min
beinpress: 1-4xutslitt
tåhev: 1-4xutslitt
Leg curl: 1-4xutslitt
Chest press: 1-4xutslitt
Upper back: 1-4xutslitt
Abdominal chruch: 1-3x15-25
Rygghev: 1-3x15-25

noe å begynne med ihvertfall..

skal få oppdatert bildene så snart jeg får igjen cameraet mitt;)


15 år
60kg
163cm over bakken^^

[Down and coming]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=45652.msg606205#msg606205

[Stiina =)]

meg..

[AlexanderDGL]

Har du ett mål? Ikke fotball mål. Men ett mål som i kosthold, trening etc. osv.

[LilleLinda]

hvorfor to profiler?  nesten alle andre klarer seg med en..

[Stiina =)]

jo, altså kosthold er vanskelig men er noe jeg vil klare og til lille linda så skal den andre være slettet:S?!? pluss jeg skal bare legge inn bilder her og heller lage en logg..

[nann-rosita]

jo, altså kosthold er vanskelig,  men er noe jeg vil klare!
Og til lille linda så skal den andre være slettet:S?!?
pluss jeg skal bare legge inn bilder her og heller lage en logg..


Sorry , jeg måtte bare rette på den.
Prøv med komma, punktum og mellomrom mellom setninger. Detter IKKE for å rakke ned på deg, skriver en god del feil selv. MEN det er vitkig med mellomrom, komma og punktum , for forståelsens skyld

[Stiina =)]

yes nann;)

[hem]

jo, altså kosthold er vanskelig, men er noe jeg vil klare!
Og til lille linda så skal den andre være slettet:S?!?
pluss jeg skal bare legge inn bilder her og heller lage en logg..


Sorry , jeg måtte bare rette på den.
Prøv med komma, punktum og mellomrom mellom setninger. Detter IKKE for å rakke ned på deg, skriver en god del feil selv. MEN det er vitkig med mellomrom, komma og punktum , for forståelsens skyld

Nann; det skal ikke være mellomrom på begge sider av komma

[nann-rosita]

Nann; det skal ikke være mellomrom på begge sider av komma

Er mer forståelig med mellomrom på begge sider av komma, enn en sammenhengende suppe ord, som man må tenke seg til hva blir utfallet..
:

[Stiina =)]

legger

[hem]

Edit: Nann; 

[Stiina =)]

profilen min

[nann-rosita]

Ser kjempeflott ut .
Bare stå på og tren videre, så skal du se du får en bra trent kropp , og får et bedre immunforsvar. husk styrketreninga, siden du trener fotball. Dette for å forhindre skader ..

Nann

[Tonks]

Syns ikke du har noe fett å bli kvitt! Såpass må man jo ha når man spiller fotball.