markløft.

[project-herakles]

Er det noe som helst treningsform som kan erstatte markløft?

[AlexanderDGL]

Nei. Njet. Nope.

[project-herakles]

det er ganske synd, markløft har jo en ganske vanskelig utførelse.

[AlexanderDGL]

det er ganske synd, markløft har jo en ganske vanskelig utførelse.

Du må trene på teknikken da skjønner du. Det er bare å ta det forsiktig, å få en bra teknikk!

Lykke til.

[JTH]

er litt enig med trådstarter om at markløft er litt vanskelig... ihvertfall iforhold til mange andre øvelser... men det kommer seg nok skal du se.

personlig hater jeg markløft uansett om det har blitt lettere etterhvert

[MariusW]

er litt enig med trådstarter om at markløft er litt vanskelig... ihvertfall iforhold til mange andre øvelser... men det kommer seg nok skal du se.

personlig hater jeg markløft uansett om det har blitt lettere etterhvert

Lär deg å like marklöft!! det er verdt det i lengden..

[PhilLynott]

http://www.bodybuilding.com/fun/weik30.htm

Synest det stod mye vettugt om markløft her. Lite tips.

[anon30]

Etter at du har trent noen år vil du antakeligvis merke at markløft er en av de letteste øvelsene rent teknikkmessig. Hold ryggen strak, hold stanga inntil leggene, se skrått oppover.. Og dra!

Hva er det med markløften du synes er vanskelig?

[PhilLynott]

Lettest og lettest fru blom. Jaja, om man lærer den så er den lett, som alt annet man kan. I starten er det jo en vanskelig øvelse, som kanskje kan føles lett, men før en vet ordet av det ryker ryggen.

[vidart]

Da er det bare å trene med lette vekter til teknikken sitter, også peise på med mere og mere vekter etterhvert som man utvikler teknikken og styrken..
Ha godt mot, og se litt lengre frem i tid enn bare 1 måned om gangen!

[anon30]

Jeg føler i hvert fall at markløft har blitt en øvelse hvor fokuset kun ligger på å skyte frem brystkassa og ta i.. I knebøy og benk tenker jeg teknikk hele tiden.

[PhilLynott]

Rart! Jeg må virkelig tenke over hva jeg gjør i markløft. Igår fikk jeg en smell i ryggen, for når det begynte å bli tungt så tenkte jeg ikke så mye over teknikken, og da går det gærnt!

På knebøy derimot gjelder det bare å få den stanga opp!