Аня Bilder s.53, filmer på s. 60, 64 og 65

[JanB Diddl etc]

Forresten, kan man estimere hvor mange prosent av et løft som er teknikk og hvor mye som er styrke? Hadde vært moro å lære seg litt "vektløfting"...

Teknikk: 100%



Det er teoretisk mulig for styrkeløftere å opparbeide noe av denne teknikken ved å øke fleksibiliteten. Se mitt innlegg i neste Styrkeidrett.

[JanB Diddl etc]

Bare vent til jeg gjør comebakk. Da skal jeg knuse Trond Kvilhaug. Husk det. Han er herved advart.

Når er EM? Skal sitte pal ved TVen (eller fjernsynet heter det vel).

[Apelars!]

Hei du!
Har ikke personlig tilgang til noen som kan vise meg, så håper jeg kan bruke deg for å få noen svar 
Jeg driver å leker med olympiske løft, i utgangspunket for å utvikle eksplosivitet til kampsport, men i det siste mer og mer som ett mål i seg selv. Jeg har hverken talent eller beveglighet nok til å kunne bli noen vektløfter, men det er alikevel gøy å trene

Jeg sliter litt med hvordan jeg skal periodisere treningen mtp volum, frekvens og belastning. Hvordan gjør du dette selv, og vet du kanskje om noen brukbare rutiner (regneark) som ligger på nett?

Hvilke støtteøvelser anbefaler du for å utvikle eksplosivitet i draget?

Det virker som om det er litt ulike skoler ute og går mtp hvilken høyde man skal ha på hoftene når man begynner draget. Noen starter høyt med hofta, og begynner å rette ut knærne før de skyter frem hofta, men andra setter seg veldig dypt og retter ut knær og skyter frem hofta samtidig (Rezezadeh er ett ekstremt eksempel på det siste) Er det noen spesiell grunn til å gjøre det på den ene eller den andre måten, eller er det opp til meg selv og finne ut hva som funker?

Lykke til videre med løftingen! 

[Аня Евелин :)]

God morgen
Det med hvor høyt man begynner med ræven går litt på trenerens filosofi og hvor utøveren er sterk, egentlig. Treningen min er det treneren min som styrer (selv om jeg får lov å trene AKKURAT det jeg vil noen dager Eller, jeg gir meg selv lov)
En av måtene å lære på er jo egentlig å se på løfting, og "føle" bevegelsene på kroppen, litt visualisering osv Så kan du ha det friskt i minne til du skal trene selv. Du kan også få noen til å filme deg, og så kan du selv sammenlikne teknikken din mot andre sin. Det er mulig å lære brukbar teknikk uten en som henger over deg også, men det tar tid, og du kan risikere at du øver inn feil som gjør at om noen vektløftere ser deg noengang, så ler de seg ihel. Pluss at det da er for sent å prøve å endre det (KØDDAAAA)(litt)


www.qwa.org
Der ligger noen programmer ihvertfall.

[Аня Евелин :)]

Det ligger faktisk noen treningsprogrammer på www.vektlofting.no også, under trainers corner

Ny video!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=400FsoAYrrY

[Fenrikflink]

Vet ikke om det er lov å si slikt til jenter, men du er et beist 

Mitt mål for 2008 er å slå deg sammenlagt i vektløfting, men jeg frykter at vi må gjeninnføre press for at det skal gå 

Lenge til EM?

[JHH]

2 @ 90kg i rykk? Imponerende løfting iallefall! EM formen inne ja!

om du definerer beist som en rosa jente/prinsesse ett eller annet av ett slag er det iallefall lov kan jeg tenke meg  

[Аня Евелин :)]

2 @ 90kg i rykk? Imponerende løfting iallefall! EM formen inne ja!

om du definerer beist som en rosa jente/prinsesse ett eller annet av ett slag er det iallefall lov kan jeg tenke meg  

Det var to enkle da MEN ang. prinsessedelen; HELT riktig 

Vet ikke om det er lov å si slikt til jenter, men du er et beist 

Mitt mål for 2008 er å slå deg sammenlagt i vektløfting, men jeg frykter at vi må gjeninnføre press for at det skal gå 

Lenge til EM?

Jeg reiser 13. april og løfter vel 16... Så det er ikke så lenge til. Men nok snakk om det!!!! Først må jeg finne formen!!!

[*Elisabeth*]

http://www.youtube.com/watch?v=_MHtpKQB77A

overse de siste ti sekundene med skriking liksom.. Ble bare litt glad

Så sinnsykt kult å se!!! Du er SÅ ung, og SÅ råsterk!!!!!

Mektig imponert!!!!!

Vi har forøvrig samme vekt, men du har nok minst 50% mer muskelmasse enn meg! hehe.... Men det kommer, det kommer!!!!! :-)

[Аня Евелин :)]

Tusen takk for det! Nå har jeg vel også trent i nærmere seks år, så jeg syntes at det bare skulle mangle!!
Bare fortsett å tren du, så tar du meg nok igjen! Jeg er ikke SÅ sterk!

[JHH]

Hehe, tenkte meg det
Men over til en annen sak, hvordan er det med litt gjestetrening på Bjørgvin for en eventuell ferierende noobie SVK-er? Har slekt i Bergen, og kjipt å reise vekk uten trening!

[Аня Евелин :)]

Vi hadde satt stor pris på om du hadde kommet innom om du skal til Bergen! Det er jo bare hyggelig!!!!
Vi trener i hverdagene kl. 1800-2000 ca., men noen trener til litt andre tider, om ikke det passer. Jeg bor rett i nærheten og har nøkkelkort, så det er bare til å gi en lyd!

[JanB Diddl etc]

takk

[A.K.]

Nå har jeg hatt underholdende lesning i et par dager!!!

Ønsker deg lykke til i EM!!
Du er en flott representant for sporten, og
et fantastisk forbilde for alle unge jenter!!!

(min datter skal delta på ungdoms NM)

[Аня Евелин :)]

Tusen takk for det!!! 
Hvor er du og datteren din fra da?
Min lillesøster skal på ungdoms NM også, og det er mulig at de er konkurrenter da! Min søster er i 58.. (Lucie Larsen) Hun har logg her hun også..