Skrevet av Emne: Gen-I-Alt-på vei mot sterkere kropp...  (Lest 178305 ganger)

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
Gen-I-Alt-på vei mot sterkere kropp...
« : 15. oktober 2006, 23:23 »
Heisann...  woot

Da var det på tide for meg å lage min egen lille bilde/treningsprofil.

Jeg er nå blitt 22 år gammel, er 175 høy og vekten ligger (tipper) et sted mellom 64-68kg.

Har gjennom hele livet vært aktiv innen sport, spilt fotball i 8 år, drevet noen år med friidrett og noen år med volleyball. Men det var ikke før jeg ble 18 år og de endelig startet et treningssenter hvor jeg bodde at jeg virkelig ble bitt av styrketreningsbasillen.

Jeg elsker treningen min, og føler den hjelper meg til å nå mål også i andre deler av livet mitt.

Mine nye mål for høst og vinter er å holde fettprosenten under enn viss kontroll samtidig som jeg vil legge på meg litt muskler.. Smiley
(Har enda ikke gitt opp mageprosjektet mitt, men tenker at det kanskje er noe som vil komme naturlig i etterkant av vinteren.... :Smiley  :Smiley

Legger her ut noen bilder, noen av dem er også å finne inn under på forumet (gen-i-alt på leting etter six pack)

Ja, må også bare innrømme at jeg er skikkelig klein på poseringer og takker for all kritikk dere måtte komme med. Viktig for meg er å opparbeide musklatur og symmetri..
Become your potential...

*Min profil

AntiXrist

  • Gjest
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #1 : 15. oktober 2006, 23:26 »
Ser bra ut dette Smiley likte spesielt godt magen og biceps  >Cheesy

Edit:

Veldig bra markeringer på ryggen og fin v-form  Cheesy

andreassk

  • Gjest
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #2 : 15. oktober 2006, 23:27 »
Du har fin kropp, blondt hår, henger på TF... Hva mer kan man forvente? Cheesy

Utlogget MrMuscle

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 455
  • Honnør: 217
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 455

  • Intensity builds immensity
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #3 : 15. oktober 2006, 23:28 »
Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #4 : 15. oktober 2006, 23:30 »
Ser bra ut dette Smiley likte spesielt godt magen og biceps  >Cheesy

Edit:

Veldig bra markeringer på ryggen og fin v-form  Cheesy

Takker for det.. Nå kutter jeg mister alkohol fremover så kanskje jeg kan få litt styr på sakene...
Become your potential...

*Min profil

AntiXrist

  • Gjest
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #5 : 15. oktober 2006, 23:32 »
Veldig bra lår også, veldig fin kropp om jeg får legge til det.

Bra å kutte alkoholen, har selv drukket ganske mye det første treningsåret mitt, når er det slutt og dette skal bli et knall år. Lite alkohol, maks seriøs kosthold og hard trening Wink

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #6 : 15. oktober 2006, 23:36 »
Veldig bra lår også, veldig fin kropp om jeg får legge til det.

Bra å kutte alkoholen, har selv drukket ganske mye det første treningsåret mitt, når er det slutt og dette skal bli et knall år. Lite alkohol, maks seriøs kosthold og hard trening Wink

Var innom å snoket litt i bildeprofilen din. Veldig bra fremgang på deg, er virkelig gøy når man kan se slike forbedringer.. Ja den alkoholen er lei, har veldig mye å si for meg. Ødelegger liksom ukens trening med de "raverundt"-turene i helgene.. Ler.. Men er jo litt stas også til tider...Smiley
Become your potential...

*Min profil

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #7 : 15. oktober 2006, 23:38 »
Du har fin kropp, blondt hår, henger på TF... Hva mer kan man forvente? Cheesy

Ler... Grønn kropp og proteinbarer i hender og lommer?Huh??
Become your potential...

*Min profil

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #8 : 15. oktober 2006, 23:39 »
Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

Takk for det.. SmileySmiley Her skal det jobbes fremover...
Become your potential...

*Min profil

AntiXrist

  • Gjest
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #9 : 15. oktober 2006, 23:41 »
Var innom å snoket litt i bildeprofilen din. Veldig bra fremgang på deg, er virkelig gøy når man kan se slike forbedringer.. Ja den alkoholen er lei, har veldig mye å si for meg. Ødelegger liksom ukens trening med de "raverundt"-turene i helgene.. Ler.. Men er jo litt stas også til tider...Smiley

Takker for det Smiley

Alkoholen øydelegger veldig mye. Ikke bare det at alkohol er dårlig for kroppen i seg selv. Men at dagen der på klarer man ikke å spise optimalt osv.. (gjelder for meg ihvertfall). Så må du jo tenke på at du kanskje stikker på byen i 7 tia, når du nettopp har spist, og kommer kanskje ikke hjem før 4-6 om morgenen. Det blir VELDIG mange timer uten mat og næring det, noe som også er ekstremt dårlig for kroppen. Så alkohol ofte i helgene er noe dritt Smiley 1 gang i mnd får holde på et maksimum. Selv har jeg ikke vært ute på 1 mnd nå, wuhu  Shocked Men skal ikke ut før til nyttår heller, og etter jeg har vært ute på nyttår er det plankekjør og deffing til sommern. Så dette må du følge med på, blir bra dette vett  >Cheesy

andreassk

  • Gjest
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #10 : 15. oktober 2006, 23:41 »
Ler... Grønn kropp og proteinbarer i hender og lommer?Huh??

Ahh, hadde du posert med en Nutrilett bar, skulle jeg hatt deg i avateren min der det skulle stått; drømmedama!

Grin

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #11 : 15. oktober 2006, 23:50 »
Ahh, hadde du posert med en Nutrilett bar, skulle jeg hatt deg i avateren min der det skulle stått; drømmedama!

Grin

Ler.... Hadde det ikke vært søndag og midt på natta hadde jeg allerede vært på god vei mot butikken på leting etter en bar... Wink
Become your potential...

*Min profil

Utlogget Gen-i-alt

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 926
  • Honnør: 84
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 926

  • Provehito in altum
SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #12 : 15. oktober 2006, 23:52 »
Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

Takker... Og sier det samme tilbake.. Imponerende fremgang på deg.. Jeg vil også... (hehe.. skjønner jeg må legge meg i hardtrening her ja..)
Become your potential...

*Min profil

Utlogget Lille trille 86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 952
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 952

SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #13 : 16. oktober 2006, 20:51 »
Takker for det Smiley

Alkoholen øydelegger veldig mye. Ikke bare det at alkohol er dårlig for kroppen i seg selv. Men at dagen der på klarer man ikke å spise optimalt osv.. (gjelder for meg ihvertfall). Så må du jo tenke på at du kanskje stikker på byen i 7 tia, når du nettopp har spist, og kommer kanskje ikke hjem før 4-6 om morgenen. Det blir VELDIG mange timer uten mat og næring det, noe som også er ekstremt dårlig for kroppen. Så alkohol ofte i helgene er noe dritt Smiley 1 gang i mnd får holde på et maksimum. Selv har jeg ikke vært ute på 1 mnd nå, wuhu  Shocked Men skal ikke ut før til nyttår heller, og etter jeg har vært ute på nyttår er det plankekjør og deffing til sommern. Så dette må du følge med på, blir bra dette vett  >Cheesy

Først: Veldig bra fremgang Smiley
Du kan være stolt av deg selv Wink

Men så: man spiser jo før en drikker 7 tiden. Spiser når jeg kommer til byen kl 11. Kebab kl 3-4 tia på vei hjem fra byen Smiley
Går fint å gå på byen så lenge en drikker med måte Wink

Utlogget bla12345678

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

SV: Gen-I-Alt på vei mot MuSkLeR
« #14 : 16. oktober 2006, 22:14 »
flotte bilder av ei flott jente!!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!