Gen-I-Alt-på vei mot sterkere kropp...

[Gen-i-alt]

Heisann... 

Da var det på tide for meg å lage min egen lille bilde/treningsprofil.

Jeg er nå blitt 22 år gammel, er 175 høy og vekten ligger (tipper) et sted mellom 64-68kg.

Har gjennom hele livet vært aktiv innen sport, spilt fotball i 8 år, drevet noen år med friidrett og noen år med volleyball. Men det var ikke før jeg ble 18 år og de endelig startet et treningssenter hvor jeg bodde at jeg virkelig ble bitt av styrketreningsbasillen.

Jeg elsker treningen min, og føler den hjelper meg til å nå mål også i andre deler av livet mitt.

Mine nye mål for høst og vinter er å holde fettprosenten under enn viss kontroll samtidig som jeg vil legge på meg litt muskler..
(Har enda ikke gitt opp mageprosjektet mitt, men tenker at det kanskje er noe som vil komme naturlig i etterkant av vinteren.... :  :

Legger her ut noen bilder, noen av dem er også å finne inn under på forumet (gen-i-alt på leting etter six pack)

Ja, må også bare innrømme at jeg er skikkelig klein på poseringer og takker for all kritikk dere måtte komme med. Viktig for meg er å opparbeide musklatur og symmetri..

[AntiXrist]

Ser bra ut dette likte spesielt godt magen og biceps  >

Edit:

Veldig bra markeringer på ryggen og fin v-form 

[andreassk]

Du har fin kropp, blondt hår, henger på TF... Hva mer kan man forvente?

[MrMuscle]

Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

[Gen-i-alt]

Ser bra ut dette likte spesielt godt magen og biceps  >

Edit:

Veldig bra markeringer på ryggen og fin v-form 

Takker for det.. Nå kutter jeg mister alkohol fremover så kanskje jeg kan få litt styr på sakene...

[AntiXrist]

Veldig bra lår også, veldig fin kropp om jeg får legge til det.

Bra å kutte alkoholen, har selv drukket ganske mye det første treningsåret mitt, når er det slutt og dette skal bli et knall år. Lite alkohol, maks seriøs kosthold og hard trening

[Gen-i-alt]

Veldig bra lår også, veldig fin kropp om jeg får legge til det.

Bra å kutte alkoholen, har selv drukket ganske mye det første treningsåret mitt, når er det slutt og dette skal bli et knall år. Lite alkohol, maks seriøs kosthold og hard trening

Var innom å snoket litt i bildeprofilen din. Veldig bra fremgang på deg, er virkelig gøy når man kan se slike forbedringer.. Ja den alkoholen er lei, har veldig mye å si for meg. Ødelegger liksom ukens trening med de "raverundt"-turene i helgene.. Ler.. Men er jo litt stas også til tider...

[Gen-i-alt]

Du har fin kropp, blondt hår, henger på TF... Hva mer kan man forvente?

Ler... Grønn kropp og proteinbarer i hender og lommer???

[Gen-i-alt]

Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

Takk for det.. Her skal det jobbes fremover...

[AntiXrist]

Var innom å snoket litt i bildeprofilen din. Veldig bra fremgang på deg, er virkelig gøy når man kan se slike forbedringer.. Ja den alkoholen er lei, har veldig mye å si for meg. Ødelegger liksom ukens trening med de "raverundt"-turene i helgene.. Ler.. Men er jo litt stas også til tider...

Takker for det

Alkoholen øydelegger veldig mye. Ikke bare det at alkohol er dårlig for kroppen i seg selv. Men at dagen der på klarer man ikke å spise optimalt osv.. (gjelder for meg ihvertfall). Så må du jo tenke på at du kanskje stikker på byen i 7 tia, når du nettopp har spist, og kommer kanskje ikke hjem før 4-6 om morgenen. Det blir VELDIG mange timer uten mat og næring det, noe som også er ekstremt dårlig for kroppen. Så alkohol ofte i helgene er noe dritt 1 gang i mnd får holde på et maksimum. Selv har jeg ikke vært ute på 1 mnd nå, wuhu   Men skal ikke ut før til nyttår heller, og etter jeg har vært ute på nyttår er det plankekjør og deffing til sommern. Så dette må du følge med på, blir bra dette vett  >

[andreassk]

Ler... Grønn kropp og proteinbarer i hender og lommer???

Ahh, hadde du posert med en Nutrilett bar, skulle jeg hatt deg i avateren min der det skulle stått; drømmedama!

[Gen-i-alt]

Ahh, hadde du posert med en Nutrilett bar, skulle jeg hatt deg i avateren min der det skulle stått; drømmedama!

Ler.... Hadde det ikke vært søndag og midt på natta hadde jeg allerede vært på god vei mot butikken på leting etter en bar...

[Gen-i-alt]

Du har en skikkelig flott og trent kropp.
Blir gøy å følge med her!

Takker... Og sier det samme tilbake.. Imponerende fremgang på deg.. Jeg vil også... (hehe.. skjønner jeg må legge meg i hardtrening her ja..)

[Lille trille 86]

Takker for det

Alkoholen øydelegger veldig mye. Ikke bare det at alkohol er dårlig for kroppen i seg selv. Men at dagen der på klarer man ikke å spise optimalt osv.. (gjelder for meg ihvertfall). Så må du jo tenke på at du kanskje stikker på byen i 7 tia, når du nettopp har spist, og kommer kanskje ikke hjem før 4-6 om morgenen. Det blir VELDIG mange timer uten mat og næring det, noe som også er ekstremt dårlig for kroppen. Så alkohol ofte i helgene er noe dritt 1 gang i mnd får holde på et maksimum. Selv har jeg ikke vært ute på 1 mnd nå, wuhu  Men skal ikke ut før til nyttår heller, og etter jeg har vært ute på nyttår er det plankekjør og deffing til sommern. Så dette må du følge med på, blir bra dette vett  >

Først: Veldig bra fremgang
Du kan være stolt av deg selv

Men så: man spiser jo før en drikker 7 tiden. Spiser når jeg kommer til byen kl 11. Kebab kl 3-4 tia på vei hjem fra byen
Går fint å gå på byen så lenge en drikker med måte

[bla12345678]

flotte bilder av ei flott jente!!