Tid for en oppdatering.
Lenge siden jeg har vært flink til å logge trening og kost sist. Men tenker det er på tide å komme litt igang her igjen...
Trener somregel 3-4 stykeøker i uka.. pluss noen dager brett om jeg får tid(blir ikke hver uke).
Styrkeøkene har dessverre blitt litt ensformige i det siste. Grunnet en smerteterskel jeg prøver å holde meg unna. 29 des hadde jeg et artig kongletryn i bakken og slo ribbena mine ganske kraftig, men vi lar oss ikke stoppe så fort, så har kjørt på med trening og mer brett i ettertid også. Men treningen har blitt noe mindre variert, prøver å holde meg til øvelser hvor jeg ikke sliter så mye, dvs første og andre trening forsvant etter få minutter, holdt på å kaste opp...så kuttet ut endel øvelser, mer ben nå, mer kardio (uten høy puls), biceps og triceps (rett i kropp). Mage nytter ikke, fleste øvelser på bryst nytter ikke (men prøver meg alikevel litt, beholder press fra innsiden ved å fylle lungene, rygg nytter ikke (kanskje mest irriterende)...
Så driver egentlig bare å venter på at ribben skal bli bedre, har ikke gått til lege, da jeg ikke tror de vil si annet enn; vent, ta tiden til hjelp..
Men, på en annen side, kan jeg jobbe med kosthold i steden:)
Så håper på å få noen bildeoppdateringer av en bedre kropp når det lier på:)
Tok et ryggbilde, men er ikke veldig bra! Ser frem til å kunne legge på litt vekter og ikke se ut som en total mongo. Siste tiden har jeg hatt så mye grimaser på trening at jeg tror jeg kunne skremt bort de største bamsene...eller iallefall fått dem til å plukke opp mobiltelefonen og ringt etter galematiasbilen :
Drevet å lusket rundt litt på tf og iform og myorevolutionforum.. Mye bra som skjer og er motiverende med folk som virkelig har motivasjon og treningsresultater. Så stå på folkens.
