Har en lang vei å gå!! Nye bilder s.52

[Matmax]

Kjempe bra løfting Bra økning på bøyen.. Ser du kjørte 5*5*80kg da du starta loggen, økning på 100% det, på litt over et år..

[Shortone]

Kjempe bra løfting Bra økning på bøyen.. Ser du kjørte 5*5*80kg da du starta loggen, økning på 100% det, på litt over et år..

Jo takk du. Det går absolutt fremover. Bøyen har vært og er forsåvidt enda min dårligste øvelse. Deilig å se at den kommer seg og at nivået etterhvert nærmer seg anstendighet.

[Shortone]

Fredag 1/2-08

Markløft:
3x5x200kg
1x4x200kg
1x3x200kg

Stangroing:
2x10x135kg
1x8x135kg

Fremoverbøyd sidehev:
1x13x15kg
1x10x15kg

Hantelcurl:
3 Lette sett

Økta tok ca. 1t 10m.

Markløften var skikkelig tung, men det beste jeg har kjørt tidligere er 5x3x200kg så det har da vært fremgang.
Stangroingen gikk greit nok, men var fryktelig tung. Hadde egentlig tro på litt flere rep.
Resten av økta ble bare tull.

Jeg trente på morgenen og hadde ikke fått i meg noe skikkelig måltid før trening. Når jeg var ferdig med stangroingen så var jeg helt tom og dermed ble resten bare tull og mer eller mindre avlyst.

[Shortone]

Ja da lukter det treningsfri uke på undertegnede. Klarte å pådra meg noe ubehag rundt kragebeinet på forrige økt. Blir ikke helt klok på hvor jeg har vondt. Ikke skuldra, ikke brystet, ikke nakken, men i det området ihvertfall. Håper det bare er en liten strekk av et eller annet slag og at det snart går over. Kunne selvfølgelig trent litt bein, men i og med at jeg skulle ha litt treningsfri snart uansett så ser det ut til at det blir fremskyndet til denne uken. Det har gått litt for bra i det siste, så det var vel på tide med en på trynet nå

[Shortone]

Da har jeg beveget meg en liten tur på trimmen igjen. Sliter fortsatt med denne skulder/nakke/bryst skaden. Ble derfor bare veldig lett lår, legger, biceps og triceps. Får se om jeg prøver meg på litt lette press og trekkøvelser på torsdag. Uansett så føltes alt tungt i dag, selv om jeg trente med veldig lette vekter. Har spist dårlig den siste uka og gått litt ned i vekt. Skjærer seg så fort jeg ikke trener. Får satse på at skade og kost ordner seg fort.

[Shortone]

Da har jeg trimmet litt igjen. Kjørte lett hantelpress, stangroing og litt biceps og triceps. Kjente så vidt litt til skaden i dag, men merker at det ikke skal så mye til. Kjenner den flere ganger om dagen og velger derfor å være veldig forsiktig. Begynner å bli skikkelig lei av å bare gå og forfalle.

[Daftboy]

Veldig bra fysikk til å være så høy
Likte spesielt skuldrene dine

[Shortone]

Veldig bra fysikk til å være så høy
Likte spesielt skuldrene dine

Så du mener jeg ikke hadde sett bra ut om jeg var lavere?..hehe..

[Shortone]

Da hra jeg prøvd å trimme litt igjen. Slet litt med knebøyen faktisk. Skuldra mi var ikke særlig begeistret for å holde stangen. Kjørte noe i retning av 1x15x90kg og 2x15x100kg. Ellers litt lett beintrening. Sliter litt med motivasjonen når jeg ikke kan kjøre på skikkelig. Begynner å bli skikkelig lei dette greiene her.

[Daftboy]

Så du mener jeg ikke hadde sett bra ut om jeg var lavere?..hehe..

nei du hadde nok ikke det hehe

[Shortone]

nei du hadde nok ikke det hehe

Flaks for meg at jeg er så høy da

[Daftboy]

Høye folk ftw

[Shortone]

Nå er jeg lei av både å ha vondt og av å klage på det. Kjennes ut som om det kan ligge rundt trapeziusfestst ved kragebeinet. Sliter med både trekk og pressøvelser om dagen. Har vært fryktelig forsiktig i tre uker nå og begynner bli skikkelig lei. Prøve en rolig økt for overkroppen igjen i morgen. Håper på bedre resultater da enn jeg har hatt de siste øktene.

[guggen]

Ring en behandler

[Shortone]

Ring en behandler

Du sier noe.

Var ihvertfall en liten tur på trimmen i går. Kjørte litt bryst, rygg, biceps og triceps. Maks var 1x15x100kg og 1x9x120kg i benken og 1x20x100kg og 1x15x100kg i stangroing. Dette gikk faktisk helt bra. Merket ikke noe til smertene, men kjenner de fra tid til annen allikevel, så det er absolutt ikke bra. Får fortsette forsiktig en stund til fremover, selv om jeg hater det.