Skrevet av Emne: druesukker??  (Lest 5362 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:druesukker??
« #15 : 05. januar 2003, 20:15 »
Dersom din wheigt gainer inneholder dextrose/maltotekstrin trenger du ikke druesukker. Hvor mye tar du av gaineren din? Antall proteiner/karbohydrater rett etter trening kommer anpå din kroppsvekt. Jeg ville tatt proteinene etter 1 time og ventet deretter 1 time igjen og så inntatt et velbalansert måltid med fast føde.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Gou

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 25

Re:druesukker??
« #16 : 06. januar 2003, 16:28 »
Kjører for tiden 40-45g me Gainer! Kroppsvekten min er 73-74kg fordelt på mine 172cm ! Så du anbefaler meg å kjøre Gainer rett etter trening å vente 1 time me proteinene ,så vente 1 time til før jeg spiser mat!? Takk for raskt svar Wink

-Erling-

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:druesukker??
« #17 : 06. januar 2003, 18:05 »
Ta 100g av din gainer. Det er en vanlig servering når gjelder gainers. Da får du i deg nok karbs for din kroppsvekt.

Men har du lest på etiketten på gainersen? Karbkilden bør være dextrose/maltotekstrin.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019275

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.