Thor, made by Crom

[MariusMessiah]

lørdag OG søndag! Og ressstaurant på spisedagen!

her er livet en lek ser jeg!

[VargThor]

Ser det ikke veldig rart ut om du bytter om armer på beina?

Ikke store forskjellen for meg (tiny legs)

lørdag OG søndag! Og ressstaurant på spisedagen!

her er livet en lek ser jeg!

For livets glade gutter går solen aldri ned.



Lets make my pecs do some work!

[VargThor]

Yo.

I går ble det bryst\skuldre. Fikk super mega pasta pump.

I dag tidlig forsøkte jeg meg på en roligere versjon av kardio, hvor jeg konsekvent forsøkte å holde pulsen under 130.

Tid: 59:23
Kcal: 653 (30%)
Snittpuls: 124 (64%)
Maxpuls: 135 (70%)

Ble bra uttelling det der. Blir nok roligere økter på meg fremover.

Blir jobbreising fra i morgen tidlig. Håper de har treningsstudio på SAS hotellet på Gardermoen. Og det har de.

[VargThor]

http://www.youtube.com/watch?v=fJuNgBkloFE#noexternalembed

[Apaco]

http://www.youtube.com/watch?v=fJuNgBkloFE#noexternalembed

Fantastisk! Liker han negeren med litt skeive tenner som skal bombe hele verden og forklaringa til han som skal bombe korea

[VargThor]

Tidlig torsdag ble det rygg. Har vært på jobbreise siden da med alkohol og kamskjell. Kroppen takler ikke utenomsportslige strabaser.

Det ble kardio i går kveld.

Hadde ikke pulsklokke, men det ble rask gange i en time på ca 130 i puls.

[VargThor]

Armer i dag. Gikk fort tom. Spise mer i kveld.

[PG]

Driver du og slanker deg? Skal du på scenen?

[VargThor]

Driver du og slanker deg? Skal du på scenen?

Nei. Og nei.

Ble bein på søndag. Gikk fint!

------------------

I dag tidlig var det ny runde med kardio. Kjenner det godt i beina etter i går.

Tid: 1 time
Kcal: 657 (30%)
Gj. sn puls: 124 (64%)
Max puls: 133 (69%)

[VargThor]

Bryst\ Skuldre med Gjendepump i går.

---------

I dag tidlig ny runde med kardio:Tid: 1 time
Kcal: 647 (31%)
Gj. sn puls: 123 (64%)
Max puls: 134 (69%)

[VargThor]

Det blei rygg i dag!

POW!

[Jan S]

Det blei rygg i dag!

POW!

Pow pow!
Blir motivert av å lese hvor flink du er om dagen!

[VargThor]

Pow pow!
Blir motivert av å lese hvor flink du er om dagen!

Takk, Jan! Leste at du er i gang igjen med trening. Det er jo bare supert. Kommer til å gå oppover nå!

I dag tidlig ny runde med kardio.

Tid: 1 time
Kcal: 650 (31%)
Gj. sn puls: 123 (64%)
Max puls: 132 (68%)

Mage til slutt.

[Jan S]

Takk, Jan! Leste at du er i gang igjen med trening. Det er jo bare supert. Kommer til å gå oppover nå!

I dag tidlig ny runde med kardio.

Tid: 1 time
Kcal: 650 (31%)
Gj. sn puls: 123 (64%)
Max puls: 132 (68%)

Mage til slutt.

Mye kardio på deg om dagen, begynner du å komme i form? Bilder?
Ja kan kjøre litt mer en kun, mage, korsrygg, leggext og leggcurl nå så da hjelper det litt.

[veslekardia]

Mye kardio på deg om dagen, begynner du å komme i form? Bilder?
Ja kan kjøre litt mer en kun, mage, korsrygg, leggext og leggcurl nå så da hjelper det litt.